羊水是胎儿在孕期的生存环境，因此羊水的健康跟胎儿之间有着非常密切的关系，下面就向准妈妈介绍几种可以让羊水更健康的方法。
1.喝白开水比喝生水好
自来水加热1分钟以上，有害细菌会消失，如果想喝干净的水，就要把自来水煮开后再喝。想要去除自来水中特有的氯味，可以把水接到碗里，放置2个小时，等氯气挥发，气味自然就会消失。如果在盛水的碗里放入10%的木炭水，放置一夜，也能去除重金属成分，让水变成对身体有利的碱性水。
2.喝温热的水
通常认为在早上空腹喝凉水对身体好，但是这是没有任何科学依据的。空腹时突然喝凉水，会导致内脏变凉，使血管收缩，对身体不利。稍微把水加热到跟体温差不多的温热状态，更适合饮用。
3.水喝得越多越好
孕妇1天需要摄取的热量在2150~2500kcal，每天比孕前大约300kcal，所以每天要多喝2~3L水。如果经常感到口渴，1天喝5L水也是可以的。饭前或者吃饭时喝水，容易稀释消化酶或者胃酸，造成消化不良，所以，尽量在空腹或者饭前30分钟喝水最好。
4.边展开美好的想象边喝
根据古代医学书籍记载，水具有记忆力，如果喝水时充满美好的想象和愉悦的精神，水会记住它们，并给人带来好的气韵。所以为了胎儿的健康，在喝水时，最好保持愉快的心情，展开美好的想象。水会记住妈妈美好的想象，并通过羊水原原本本地传递给胎儿。
5.尽量不要喝碳酸饮料
为了减少孕吐、恶心、腹胀等不良感觉而选择喝碳酸饮料，会对胎儿造成不好的影响。因为碳酸饮料中含有咖啡因和色素等对身体有害的成分，如果妈妈喝碳酸饮料，有害物质会原封不动地被羊水和胎儿的身体吸收，容易引起遗传性皮肤过敏症或者免疫力缺乏症等症状。实在想喝碳酸饮料时，不如直接喝碳酸水。