在生活中，特发性震颤患者要注意避免情绪激动，以及身体的过度劳累。关于饮食方面就需要更加注意了，以清淡为主。多吃抗动脉硬化的食物，比如蔬菜、水果、芹菜、洋葱等有降压抗血脂的效果。多吃五谷杂粮，从谷类中能得到碳水化合物、蛋白质、膳食纤维和维生素B等营养，并从中获取身体所需的能量。保持食物多种多样，包含谷类、蔬菜瓜果类、奶类或是豆类。多样化食物能满足身体对各种营养的需要，也使饮食本身富于乐趣。尽量少吃或不吃刺激性的食物，高脂肪、高热量、高糖食品要限制，特别是油炸食品应该少吃，甚至是不吃。