能不能问下乳清蛋白可以大量摄入吗？【健身吧】_百度贴吧

05月28日漏签0天

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能不能问下乳清蛋白可以大量摄入吗？

只看楼主收藏回复

对健身这块懵懂无知，看到文章说一公斤体重要摄入2.5克蛋白质
可是饭量本身也不大，算了下饮食中的蛋白质每天顶多70克左右，那乳清蛋白每天得吃100克以上吗？会不会太多了

送TA礼物

1楼2019-11-27 00:14回复

没有那么夸张1-1.5就行了

来自Android客户端2楼2019-11-27 00:15

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