如何预防低体重儿
2019-07-26
宿军
副主任医师儿科珠海市第二人民医院
一、什么是低出生体重儿？
低出生体重儿是新生儿按照体重分类的一种类型，新生儿指出生后脐带结扎开始至生后28天的宝宝，低出生体重是指宝宝出生后1小时内的体重小于2500克。
二、如何预防低出生体重儿？
1.孕期需要给予合理的膳食，保持孕妇充足的营养，孕妇每天多吃一些水果，目的是补充多种维生素，孕妇可以选择营养不错的红枣以及各种坚果等，孕妇应该多吃一些绿颜色的蔬菜，绿颜色的蔬菜除了对胎儿的发育有非常有益处之外。还具有补血和养颜的作用，对于油炸食品，孕妇需要避开这些油炸食品，避免油炸食品导致引起孕妇及胎儿不适的反应，怀孕期间需要远离咖啡等刺激性饮料，吸烟喝酒属于孕妇禁忌。
2.孕妇需要适当户外活动，目的是可以促进血液循环。怀孕后期饭后适度的步行对于孕妇来说是非常有好处的，但不宜劳累，可以按摩孕妇足底部位的许多穴位。
3.孕妇不宜熬夜，需要合理的作息睡眠保证充足的睡眠。孕妇早上醒来的时候需要多坐一会儿，然后再下床。
4.孕妇需要保持良好的心态。家人经常与孕妇沟通交流，多说话，孕妇不要去喧闹的地方，孕妇不宜吹风，孕妇可以多听听音乐，风和日丽的时候孕妇经常去人少的公园散步，孕妇保持平和的情绪，孕妇不要过喜过悲。