•超重（BMI）•高盐饮食•缺乏运动•常饮酒•职业特征
•高血压•胃肠道疾病（甚至癌症）•酒精性脂肪肝•颈椎病
1.基本信息（姓名、年龄、性别、身高、体重等）
2.目前健康状况
3.服药史
4.疲劳程度
5.职业史（座位工作职业时间长度）
6.家族史
7.营养现状（各类营养物质每日的进食情况：盐和酒）
8.生活习惯
重点：消化系统
减重、合理膳食为主的健康管理
•长期目标：减轻体重、将高血压、胃肠道疾病等疾病发生的可能性降到最低；健康相关知识知晓率高，能进行自我健康管理。•
近期目标：了解可能发生的疾病的相关知识、限盐戒酒、调整饮食、加强运动、控制体重、养成健康生活方式。
每日能摄入的总能量：1950千卡=（160-105）*30超重者，每日不超过1500千卡
•限盐•戒酒•少脂肪
u建议少食腌鱼、腌肉、香肠,减少钠的摄入。u建议少食油条、炸鱼等，减少脂肪的摄入。u建议严格控制酒的摄入量，尤其是烈性酒。u建议吃易消化食物和优质蛋白。
充足睡眠需保证
限盐戒酒少脂肪
增加运动减体重
颈部手指动起来
劳逸结合身体棒
•高血压•胃肠道疾病（甚至癌症）•酒精性脂肪肝•颈椎病
1.基本信息（姓名、年龄、性别、身高、体重等）
2.目前健康状况
3.服药史
4.疲劳程度
5.职业史（座位工作职业时间长度）
6.家族史
7.营养现状（各类营养物质每日的进食情况：盐和酒）
8.生活习惯
重点：消化系统
减重、合理膳食为主的健康管理
•长期目标：减轻体重、将高血压、胃肠道疾病等疾病发生的可能性降到最低；健康相关知识知晓率高，能进行自我健康管理。•
近期目标：了解可能发生的疾病的相关知识、限盐戒酒、调整饮食、加强运动、控制体重、养成健康生活方式。
每日能摄入的总能量：1950千卡=（160-105）*30超重者，每日不超过1500千卡
•限盐•戒酒•少脂肪
u建议少食腌鱼、腌肉、香肠,减少钠的摄入。u建议少食油条、炸鱼等，减少脂肪的摄入。u建议严格控制酒的摄入量，尤其是烈性酒。u建议吃易消化食物和优质蛋白。
充足睡眠需保证
限盐戒酒少脂肪
增加运动减体重
颈部手指动起来
劳逸结合身体棒
