首先来说，茶之所以可以影响睡眠质量，根本原因这种物质—咖啡碱
由于喝茶时，身体摄取的咖啡碱会优先选择和腺嘌呤核苷接受器融合，促使神经元细胞主题活动提升，人顺理成章就变得越来越清醒了。所以，很多人到工作中的那时候，会喝喝茶或现咖啡，那样确实是有提神醒脑的效果。
因此，有的人会由于喝了茶，就把晚上睡不着觉这件事情跟茶联上。所以得出结论：喝茶晚上睡不着觉。

我认为这是一种误会。

我觉得和酒精比起来，咖啡碱在人身体的功效时间很短的。咖啡碱进到身体后，在不上1个小时的时间就能够开始发挥，然后，在3到4个小时就会消退。换句话说，假如在临睡前3到4个钟头内沒有喝茶，那咖啡碱就基本上不容易对你造成一切影响。
因此，假如怕茶影响睡眠质量得话，晚上最好是喝红茶或是普洱茶熟茶。而小青柑里边的茶是普洱熟茶，普洱熟茶是全发酵茶，喝起來沒有涩味，很温和。

小青柑的关键作用是舒肝理气、消积温胃、且含有柑桔酸，是果酸的这种，对肌肤有良好的滋润功效。与普洱熟茶融合后，其健康保健作用自然兼具二者的益处，具备止咳化痰，清热去火，降血糖减肥瘦身，美容养颜及其抗心肌梗塞，延缓衰老，维护心脑血管病等各种各样功效。

因此下结论：晚上喝小青柑不会影响睡眠质量。
也有许多茶友会问起怎样选购小青柑，今日柑六叔也跟大家下：
1.看表面。包裝详细，无霉点。柑皮颜色一致且只有深，冲调后的汤色清澈全透明，无沉底。
2.闻香味。冲调后茶韵中带著浅浅的果香气，香味幽静，沒有苦涩味或霉味。
3.尝味道。通道时汤色醇正爽滑，回味无穷香甜，无锐利的刺激性感。
4.看叶底。轻捏叶底，颜色新鲜，柔韧性有延展性，而且叶底无别的参杂物。

小青柑有分烘干和半生晒，低温烘干喝半生晒是小青柑市场的流行，也强烈推荐大家饮用，置于更详细辨别新会小青柑的优劣，请关注柑六叔。