❥ 大家好，我是营养师晓红
从产后127斤瘦到102斤
如果你正在减肥
以下五点你一定要知道哦！
1、不碰任何的零食和饮料，增肥又伤身体！
2、拒绝冷饮，会影响我们的新陈代谢，导致水肿肥胖！
3、少吃热带水果，不吃糖，它会使我们的皮肤老化还让我们脂肪囤积！
4、每餐之间一定要有一点点饥饿感！
5、不吃任何的油炸油煎食物！#减肥#