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第十六次。100波比跳。 1800跳绳
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十七次。 5000跳绳100波比跳
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2019-12-23 07:07
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十八。 50分钟跳绳100波比跳
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2019-12-23 19:21
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第19天100波比。腹肌撕裂20分钟。300开合
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2019-12-27 08:24
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20次。250个上下体俯卧撑
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2019-12-29 18:05
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跑步5公里。跳绳4000
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10公里50俯卧撑22次
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23。腹肌撕裂半小时。波比跳100
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