8月29日     早52kg————晚52.2kg
早     蜂蜜水一杯 两个苹果汁 一个水煮鸡蛋   黑咖啡一杯
          （我买菜时绕远路，散步走了一个小时）
中      一饭碗香菇炒肉    半个馒头    10来颗鲜冬枣   黑咖啡   胡萝卜汁
晚      两块猪肉排    两个叉烧包   
      （在家摇呼啦圈30多分钟     空跳绳800下    练哑铃操30分钟）
这天是我减肥以来吃的最多的一天，不过第二天还是52kg。LG在家，吃少了他会生气的，他说只要我不超过120斤，他都能接受

建议LZ也以这样的方式发上来，JMS好给你建议。


今天减了0.8公斤.

没运动,每天要爬楼,宿舍四楼.自习室五楼,上课步行.林林总总也够啦.现在重69公斤.等60公斤以下时买衣服去.暂时目标二十斤.分两段各十斤.愿能在两个月内完成

这周目标135斤,距离是3斤.还有三天.加油.

今天早上称体重是51kg,比昨天重了0.1kg，这几天体重都没什么太大的波动，难道这是传说中的平台期！！看来在十一前减到95斤还是有一定的难度的，我要加油！节食加运动，有肌肉就有肌肉吧，肌肉好过肥肉！

额…mc来拉，打算吃些红枣.
减肥放缓步调

昨天:69.2公斤

昨天:早饭:咖啡,玉米糊,黑布林.
午:两份素菜,咖啡,蕃茄
晚:豆浆,咖啡

今天:上午是68.6公斤

我吃的都没你们多但是都不瘦啊

平台期？还有就是月经前的一周，很难减肥的。加油

今天68.5公斤。昨天来了月经。今天朋友问暂时目标多少，我说130斤吧，她说：告诉你，不可能的。而我说：那么两周后再说吧。我就是不服气，人活一口气。连自己的身体都不能把握，谈何其他的事情呢。这两周我拼死拼活也要减到130斤。。。。。。加油

今日饮食：早：咖啡，红枣，番茄，黑布林
午饭;果汁，两根香蕉，红枣
晚：香蕉一根，玉米糊一杯

回复：31楼
两天没来了，LZ还好吗？我这两天又胖了。。。

兔兔,我还好.正在经期.停了咖啡减肥.还在137斤.之后就是黄金期啦.不知道什么速效呢.和朋友赌气说两周减到130斤