2022.08.29
早上：120个仰卧起坐
今天体重：113斤

2022.08.30
早上：200个仰卧起坐
今天体重：113斤
昨天虽然聚餐了，但没吃多少东西，今天体重没增加也没有减少。不过，连续3天体重都不减少了，减肥减得好慢。
早餐：一碗酸豆角炒肉汤粉，一个煎鸡蛋。一碗小米粥。

2022.08.31
早上：120个仰卧起坐
今天体重：112.3斤
昨天下班回家拿起冰箱里的月饼想吃，看了看，还是没吃，一想到吃完之后就后悔，就不敢吃这种热量高的。
今天早餐：一碗木耳肉丝汤粉，一个煎鸡蛋。一碗绿豆汤。

2022.09.01
早上：215个仰卧起坐
今天体重：112.3斤
体重又是不增也不减。
今天早餐：一碗辣椒炒猪肝猪肉汤粉，一个煎鸡蛋。一碗小米粥。

2022.09.02
早上：300个仰卧起坐
今天体重：112.3斤
体重连续三天不增也不减。
今天早餐：一碗榨菜汤粉，一个煎鸡蛋，一个油条。一碗甜酒冲蛋。

2022.09.03
早上：200个仰卧起坐
今天体重：112.3斤
体重连续四天不增也不减。
今天早餐：三片黑麦面包吐司，凉白开水。
上午:散步

降温好几天了，风吹起来不热，户外走一走

2022.09.04
早上：300个仰卧起坐
今天体重：111.9斤
昨天吃了高热量的食物，以为今天体重会增加，可能昨天运动消耗的热量也不少。

周末不上班，早上有空闲拍一下照片

2022.09.05
早上：200个仰卧起坐
今天体重：112.5斤
昨天吃了高热量的食物，体重增加了0.6斤。

2022.09.06
早上：120个仰卧起坐
今天体重：111.9斤
早餐:一个煎鸡蛋，一碗汤粉。一碗小米粥。

2022.09.07
早上：200个仰卧起坐
今天体重：111.9斤
体重没有变化，减肥好慢啊。
早餐:一个煎鸡蛋，一碗木耳猪肝汤粉。一碗绿豆汤。

2022.09.08
今天体重：111.8斤
早餐:一个煎鸡蛋，一碗汤粉。一碗小米粥。

2022.09.09
今天体重：111.1斤
早餐:一个煎鸡蛋，一碗汤粉。一个油条，一碗甜酒冲蛋。

2022.09.10
今天体重：111.1斤
体重没变化