身体是一项长期的投资，钱没有了可再赚，生意做陪了，可以重头开始，工作没有了，可以重新找，那么自身的健康亏损严重，你该何去何从，，，
身体是我们自己的，我们真的了解，自身的健康状态么，我们每天吃的一日3餐 对我们身体有作用的到底有多少呢，，或许很多人都认为吃饱了吃好了 就好，其实不然，现在的人呢 工作压力大，正常3餐都变的不在准时，而且休息在也没有年少的时候睡得好。。。
自我判断下，你是否有以下的情况。
1，经常熬夜，每天在11点钟以后睡觉
2，经常吃夜宵
3，早饭吃的很少，可晚饭吃的很多很多。。
4，睡眠质量越来越差，
5，经常通宵的朋友，会觉得自己现在越来越不能熬夜了。
若是你上面5条占有一条。你就要为自己40岁以后的健康担忧下，
第一条，经常熬夜的 人会气血虚弱，气血虚弱的人抵抗能力很差的，长期气血虚弱的话 大概在40岁左右身体彻底开始老化的时候 一旦生病会同时引起多种并发症。
第2，3条，经常吃夜宵的人，常常在40岁以后有很大的几率 肝脏，胆，胃，都会有问题， 因为10点左右是肝经 胆经 活跃的时候，你吃了太多的东西，反而让肝胆得不要应有的供养，因为要共给胃蠕动消化，而且吃的肚子涨涨的常常很久无法入睡。
第4条，睡眠的质量很差 导致自己经常精神恍惚，天天都觉得很困，可是要夜里就很精神。久而久之，神经衰弱，会诱发，季节性偏头痛 严重能会伴随更可怕的脑部疾病。
第5条，这是个总总结 你自身的血气亏空严重了，在也没有过多的血气给你透支了。身体已经给你发出警报了。。
最后，我们都看看自己的手指甲，，看看十个手指的 月牙白，还有没有。。经常熬夜的 太过操劳的人 10个手指是没有月牙白的，，若一个人40岁的时候手指的月牙白不足3个，他一定患有某种慢性的疾病，若20岁的人月牙白很少 或者不足5个，那么他一定经常熬夜通宵， 白天的时候会精神恍惚，脸色苍白，而且若不是很瘦，就是有点胖，当然这仅仅是按照经验的推算，实际上我在南宁去上海的火车上就验证了40岁左右人的月牙白 ，其中一对夫妻，男的大概10个手指没有一个月牙白，问的，患有颈椎病，高血压，胆囊炎，，女的，只有大拇指一个 有月牙白，患有高血压，高血脂，全天靠吃降压药控制，一天不吃就头晕的路都走不了。 另外的一个是去南宁考察的，10个 手指只有2个，整天腰痛，还有风湿性关节痛，或许大家以为我是乱说吧，你可以看看自己的父母手指还有几个，若有机会就带父母去做一个全身体检，就知道了。。我姑姑，，10个手指只有1个拇指有，现在也是高血压，还有关节炎，这几天左腿的膝盖浮肿，，我爸爸曾经坐骨神经痛，后来被一个中医拔罐的给弄好了。虚心求学，薄懂养生之道，现在近50岁 10个手指月牙白满满，无白发，无各种慢性炎症，这只是身边的一些实事。
若那一位朋友真的对自己的身体负责，应该会看到最后的吧，，我只给一个建议，夜里少吃饭，饿了吃点水果。夜里早睡觉，10点边左右最好， 在病的初始，不要用药，比如快感冒的时候鼻子不舒服，那你就用餐巾纸卷2个细细的小纸条插入鼻孔 让自己打喷嚏，打到不想打喷嚏了 感冒的症状也会自然消失，。。。。若你的父母有高血压，让他们经常按揉下尺泽穴 或许有想不到的效果哦。。呵呵。
身体是我们自己的，我们真的了解，自身的健康状态么，我们每天吃的一日3餐 对我们身体有作用的到底有多少呢，，或许很多人都认为吃饱了吃好了 就好，其实不然，现在的人呢 工作压力大，正常3餐都变的不在准时，而且休息在也没有年少的时候睡得好。。。
自我判断下，你是否有以下的情况。
1，经常熬夜，每天在11点钟以后睡觉
2，经常吃夜宵
3，早饭吃的很少，可晚饭吃的很多很多。。
4，睡眠质量越来越差，
5，经常通宵的朋友，会觉得自己现在越来越不能熬夜了。
若是你上面5条占有一条。你就要为自己40岁以后的健康担忧下，
第一条，经常熬夜的 人会气血虚弱，气血虚弱的人抵抗能力很差的，长期气血虚弱的话 大概在40岁左右身体彻底开始老化的时候 一旦生病会同时引起多种并发症。
第2，3条，经常吃夜宵的人，常常在40岁以后有很大的几率 肝脏，胆，胃，都会有问题， 因为10点左右是肝经 胆经 活跃的时候，你吃了太多的东西，反而让肝胆得不要应有的供养，因为要共给胃蠕动消化，而且吃的肚子涨涨的常常很久无法入睡。
第4条，睡眠的质量很差 导致自己经常精神恍惚，天天都觉得很困，可是要夜里就很精神。久而久之，神经衰弱，会诱发，季节性偏头痛 严重能会伴随更可怕的脑部疾病。
第5条，这是个总总结 你自身的血气亏空严重了，在也没有过多的血气给你透支了。身体已经给你发出警报了。。
最后，我们都看看自己的手指甲，，看看十个手指的 月牙白，还有没有。。经常熬夜的 太过操劳的人 10个手指是没有月牙白的，，若一个人40岁的时候手指的月牙白不足3个，他一定患有某种慢性的疾病，若20岁的人月牙白很少 或者不足5个，那么他一定经常熬夜通宵， 白天的时候会精神恍惚，脸色苍白，而且若不是很瘦，就是有点胖，当然这仅仅是按照经验的推算，实际上我在南宁去上海的火车上就验证了40岁左右人的月牙白 ，其中一对夫妻，男的大概10个手指没有一个月牙白，问的，患有颈椎病，高血压，胆囊炎，，女的，只有大拇指一个 有月牙白，患有高血压，高血脂，全天靠吃降压药控制，一天不吃就头晕的路都走不了。 另外的一个是去南宁考察的，10个 手指只有2个，整天腰痛，还有风湿性关节痛，或许大家以为我是乱说吧，你可以看看自己的父母手指还有几个，若有机会就带父母去做一个全身体检，就知道了。。我姑姑，，10个手指只有1个拇指有，现在也是高血压，还有关节炎，这几天左腿的膝盖浮肿，，我爸爸曾经坐骨神经痛，后来被一个中医拔罐的给弄好了。虚心求学，薄懂养生之道，现在近50岁 10个手指月牙白满满，无白发，无各种慢性炎症，这只是身边的一些实事。
若那一位朋友真的对自己的身体负责，应该会看到最后的吧，，我只给一个建议，夜里少吃饭，饿了吃点水果。夜里早睡觉，10点边左右最好， 在病的初始，不要用药，比如快感冒的时候鼻子不舒服，那你就用餐巾纸卷2个细细的小纸条插入鼻孔 让自己打喷嚏，打到不想打喷嚏了 感冒的症状也会自然消失，。。。。若你的父母有高血压，让他们经常按揉下尺泽穴 或许有想不到的效果哦。。呵呵。
