练习洗髓 功垂吊重物时，对于捆绑的位置，捆绑的方法都是有一定的讲究，如果随意捆绑垂吊，不仅不能达到强身强肾的目的，还会使我们的阴茎受伤。那在垂吊时，我们要如何固定阴茎呢?在固定阴茎时我们要有哪些注意事项呢?

一、使用专用的绸缎布料
由于我们的睾丸属于敏感脆弱的部位，使用的捆绑的绳索必须要宽、软的绸缎
二、捆绑时阴茎的状态
我们要在阴茎软的状态下进行捆绑，千万不要在勃起的状态下进行垂吊，不然会使我们的阴茎受伤
三、捆绑的位置
我们捆绑的位置在睾丸的最下面，即根部，捆绑的节要拉到睾丸的正中间，必须拉紧，另外一端将垂吊物绑好，绑紧。
四、注意使力
我们不要用蛮力来进行垂吊，要用气来吊，动作要伴着呼吸吐纳来进行，一般情况下，一次吊320下就可以了。

1、选择宽50cm左右，长2m左右的薄绸缎当垂吊绳索，对折

4、手从中间穿插过去，将对折过后的双层绳子拿到另一边，为捆绑阴茎做准备，如下图：

9、绳子的另一端绑上重物，绑法就随意，但是一定要让重物处于平衡状态不能左右摇晃，如下图：