腰之前因为扭伤。回家休养了一段时间，一会好了就出来工作。一直都没在意。慢慢地上班，弯腰久了腰就会酸。陆陆续续也吃了很多中药。也没见什么好转。已经有四五年了。前阵子刚刚去医院拍了片，才知道是腰间盘突出了。哎！现在在附近找了一个拔罐扎针。然后也有贴膏药，效果也有好转，但是不去拔的话，过一天的话腰也是会不舒服，感觉腰那里有异物感。就感觉那一块不舒服。各位有没有什么好的方法治疗？