1梨子。可用于止咳、祛痰，这是因为梨不只有生津、润燥、清热、化痰等成果，而且对于净化肾脏，清洁肠道也有很好的效果。所有朋友们可以多吃这种水果，不单能很好改善便秘问题，也能预防结肠和直肠癌。
2柚子。柚子含有很丰富的维生素和钙物质，是其余水果所不能媲美的，它具有行气、消食、除了痰、解酒毒、镇痛、治便秘等成果，朋友们平时也可多吃。
3胡萝卜，不少朋友都知道胡萝卜含有丰富的维生素，植物纤维，吸水性强，它是加强胃肠道蠕动、通便的好协助，能有效预防便血。
4香蕉，长相好看点香蕉是不少朋友的最爱，它是通便对于比好的水果之一，含有很高的糖量，但值得注意的是，不成一次吃多根，对于肠胃欠好。
5红枣。红枣不单有美容养颜的作用，更是调度便秘的好材料，做一个得当本身口味的红枣汤，能很好办理你的便秘之苦，从而预防便血的发生。
大夫说长期的便血会致使身体中的血液不够，很有也许引起贫血的状况，贫血就有也许致使头晕，然后就产生了便血头晕的因果关系，出现这种现象要及时到病院诊治，平时本身注意饮食习惯，多吃一些有助于补血的食物可能药物，但愿我的提议可以帮忙到您，祝您身体早日全愈。