14：00左右 路边休息 风太大 车子被吹倒

不知道青海湖边上挂这么多牌子干什么 游客来玩 不让去湖边？ 让别人总是偷偷摸摸翻进去，不如隔一段距离建一个观景台，这样更方便管理 路边做好标识，告知游客哪些位置有观景台 堵不如疏

路边遇到一个“”口子” 就是围栏栏起来的地方，有个门没有关 里面有这个石头 但是门口还是挂了不可进入的牌子 青海湖景区 是得有多纠结啊 我自己在这里玩了好一会 同伴当时我还不知道他停留在哪里吃零食

16：00左右 我再这个房子边上避风，等同伴 结果等了十几分钟不见人影 我微信语音他，说膝盖疼，不能骑了，目前推行中 说搭车去刚察县 我只好说 那我自己先往前走 刚察县汇合

16：30左右，我又打语音给同伴 他说不疼了 正在骑过来 然后我就继续等他约等了二十分后终于看见了他 也就是我今天等同伴合计等了约有一个半小时

后来同伴等到了 刚好对面有一个缺口可以到湖边 拍了几张照片 我的华为手机冻关机了 用苹果手机拍的（苹果手机平时用的少，所以电量多 没有冻关机） 有伴的好处就是拍照有人帮忙

17：00汇合后，当时距离刚察觉还有43公里 我对东东说，我们加快速度，而且又是顺风 估计天黑前可以到达刚察县 今天上午及下午的某一段路是逆风，而且是强风 但是17：00左右起 我们的方向已经开始从西往东或者往东北放方向走 此时是顺风 上午和下午有很长一段时间是往北走，风向是东北风，所以是逆风，非常难骑 关键是风大，失温很严重，手指被冻的疼，我是一边骑 一边将手伸开然后攥紧，促进血液循环。 然后东东一会要吃零食，一会要喝水，一会要休息 一会要尿尿 最后19：30才到，也就是骑了一个小时的夜路。 夜晚温度-15左右，关键是黑暗还有心里因素，各种条件促使夜骑是很痛苦的。 我有手电筒 但是租的自行车没有手电筒支架，我一只手握把骑车去，一只手拿手电。 最后两只手都冻僵了，冻到疼痛，我没办法放在口罩下面用嘴巴哈气，才有所缓解。 我是担心留后遗症。

到宾馆后 我问东东 夜骑感觉爽不爽 感觉好不好 他说不好 我说既然不好 那么记得学会赶早不赶晚 尤其是对于陌生的事物 没有把握的事物 存在危险的事物 白天稍微别那么磨叽 少休息一下 早就到了 也不至于夜骑 反正我是冻到了 手冻僵 脚冰凉冰凉到麻木 左腿小腿侧边一根筋隐隐作痛 两个膝盖也很疼 这是夜骑温度过低造成的“低温+黑暗压制=不好的自我暗示”

今天骑了116公里（325-209=116） 从黑马河镇到刚察县 住到店里后，用开水烫了手，感觉好多了，换了一双干的袜子，然后出门找吃的 一家自助火锅 58一位 我主要吃蔬菜 不碰那些冷冻丸子什么的 还有海鲜等

12/19看12/20天气预报，西风3/4级 今早看就变成了北风3级 唉，看来今天顺风车不好搭啊

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12/19晚与小伙伴小火锅喝了一点小啤酒 然后他今早起来膝盖不疼了，腿也不酸了，人也更有精神了 虽然啤酒是普通啤酒，不是我爱喝的任何一种，不妨碍酒后带来的轻微晕眩感“微醺”

12/20九点出门的 出门就口罩结霜 一出门爬了一个小坡，出汗了 早上忘记喝水，路边喝点咖啡，晒着太阳，呼吸着青海湖边稀薄的氧气，在零下二十度的温度下 感觉非常惬意

穿了两双袜子 还是冻僵了
青海湖公厕特色 数量不少 修的漂亮 就是不开门

上午骑了45公里。 今天的太阳没有昨天暖 昨天十一点左右太阳很舒服了 手脚都不冰了 今天手脚还是冰的

中午我们在甘子河吃饭 这是一个很小的镇子 里面有几家藏餐，常规的餐饮就找到这一家。 炒面份量很大，吃撑了。