冬天，不论白天还是夜间，只要双脚受凉，第二天就有可能会感冒，正所谓“寒从脚下起”。可见，冬季做好脚的保暖，对于预防感冒、鼻炎、哮喘痛等冬季常见病有积极的作用。
华佗延寿酒提示：中药泡脚，早在3000年前就有。以前有的人伤风感冒了，就会将一些疏风解毒的中药熬成水来泡脚，比如榕树叶、紫苏叶。
华佗延寿酒提示：足疗，也是中医外治法之一
因为足部位于人体最下端，容易气血不通，形成淤血。而六条连接人体腑的经脉，便始于足部，人体的五脏六腑在足部当中都有相应的反应点。
哪怕只用热水泡泡脚，都可以起到温经通络的作用。
足下皮肤在热水的作用下，还可以透皮吸收中药成分。中药成分从而进入人体血液循环系统，疏通筋骨关节，改善血循环。
华佗延寿酒提示：搭配中药，效果更佳
不同中药的搭配，能起到不同的保健效果。
要注意的是，以下药方适合平时养生保健，如真的要治疗，要找有经验的中医师开针对性的药方。
①华佗延寿酒推荐--活血祛瘀
药方：当归20克、红花15克、桃仁10克，还可适当加入艾叶、益母草、花胶等。
②华佗延寿酒推荐--温经散热
药方：独活30克、羌活30克、肉桂20克、红花10克，还可适当加入生姜，刺激足部毛细血管。
③华佗延寿酒推荐--治疗失眠
药方1：五味子10克（必用）、远志15克、酸枣仁15克，可适当加入首乌藤、石菖蒲。
药方2：盐水：100克的工业盐。在中医上，盐可入肾经，具有镇静作用。而涌泉穴，作为足上肾经中的第一个穴位，便在足部最底下。
④华佗延寿酒推荐--祛风湿
药方：羌活30克、独活30克、伸筋草30克、透骨草30克，再适当加上活血祛瘀的中药如当归、红花、桃仁等。
⑤华佗延寿酒推荐--缓解跟腱骨质增生
药方：陈醋150毫升。
在家泡，有妙招
将中药熬成水时，可适当多熬一些，最少两三升。这样，泡脚时，可以让足踝部都泡在水中，才更为有效。
泡脚首选木桶，保温作用更好。注意水温要比人体体温高一点，保持在45——50摄氏度左右。泡脚时间不宜过长，在15——30分钟之间为好。
最关键的是要坚持天天泡，功效较为明显。
华佗延寿酒提示--这几类人，泡脚需慎重
泡脚虽好，但不是人人都能泡。这几类人，泡脚需慎重：
1、华佗延寿酒提示--孕妇
足疗馆里，大部分药方都是活血通络的，孕妇最好少用。
市面上，一些带有红光放射理疗功能的养生桶，难以确定是否带有辐射性，也不主张孕妇使用。
黄启辉医师建议，有些孕妇在冬天时四肢冰凉，可以简单地泡一下温水，效果也会很好。
2、华佗延寿酒提示--高血压患者
泡脚时温度不能太高，时间不宜过长，以免引起发汗，血压上升。
3、华佗延寿酒提示--处于劳累、饥饿状态
最好就不要泡脚。因为血液循环加快后，容易引起更多的能量消耗。
4、华佗延寿酒提示--脚部有创伤
避免泡脚，以免引发感染。
华佗延寿酒提示：中药泡脚，早在3000年前就有。以前有的人伤风感冒了，就会将一些疏风解毒的中药熬成水来泡脚，比如榕树叶、紫苏叶。
华佗延寿酒提示：足疗，也是中医外治法之一
因为足部位于人体最下端，容易气血不通，形成淤血。而六条连接人体腑的经脉，便始于足部，人体的五脏六腑在足部当中都有相应的反应点。
哪怕只用热水泡泡脚，都可以起到温经通络的作用。
足下皮肤在热水的作用下，还可以透皮吸收中药成分。中药成分从而进入人体血液循环系统，疏通筋骨关节，改善血循环。
华佗延寿酒提示：搭配中药，效果更佳
不同中药的搭配，能起到不同的保健效果。
要注意的是，以下药方适合平时养生保健，如真的要治疗，要找有经验的中医师开针对性的药方。
①华佗延寿酒推荐--活血祛瘀
药方：当归20克、红花15克、桃仁10克，还可适当加入艾叶、益母草、花胶等。
②华佗延寿酒推荐--温经散热
药方：独活30克、羌活30克、肉桂20克、红花10克，还可适当加入生姜，刺激足部毛细血管。
③华佗延寿酒推荐--治疗失眠
药方1：五味子10克（必用）、远志15克、酸枣仁15克，可适当加入首乌藤、石菖蒲。
药方2：盐水：100克的工业盐。在中医上，盐可入肾经，具有镇静作用。而涌泉穴，作为足上肾经中的第一个穴位，便在足部最底下。
④华佗延寿酒推荐--祛风湿
药方：羌活30克、独活30克、伸筋草30克、透骨草30克，再适当加上活血祛瘀的中药如当归、红花、桃仁等。
⑤华佗延寿酒推荐--缓解跟腱骨质增生
药方：陈醋150毫升。
在家泡，有妙招
将中药熬成水时，可适当多熬一些，最少两三升。这样，泡脚时，可以让足踝部都泡在水中，才更为有效。
泡脚首选木桶，保温作用更好。注意水温要比人体体温高一点，保持在45——50摄氏度左右。泡脚时间不宜过长，在15——30分钟之间为好。
最关键的是要坚持天天泡，功效较为明显。
华佗延寿酒提示--这几类人，泡脚需慎重
泡脚虽好，但不是人人都能泡。这几类人，泡脚需慎重：
1、华佗延寿酒提示--孕妇
足疗馆里，大部分药方都是活血通络的，孕妇最好少用。
市面上，一些带有红光放射理疗功能的养生桶，难以确定是否带有辐射性，也不主张孕妇使用。
黄启辉医师建议，有些孕妇在冬天时四肢冰凉，可以简单地泡一下温水，效果也会很好。
2、华佗延寿酒提示--高血压患者
泡脚时温度不能太高，时间不宜过长，以免引起发汗，血压上升。
3、华佗延寿酒提示--处于劳累、饥饿状态
最好就不要泡脚。因为血液循环加快后，容易引起更多的能量消耗。
4、华佗延寿酒提示--脚部有创伤
避免泡脚，以免引发感染。
