戒色：434天 昨天破戒了！中间一次未撸！
就是因为昨晚凌晨遗精起床后 欲望来袭 一发不可收拾 导致破戒！
总结：未能认真的学习过戒色文章，每次都是靠断念来支撑到400多天的！
起誓：以此文章立下誓言：500天
（戒色间不可看黄）
战友们如有问题，我会已自己的亲身经历为大家详细解答。