从2019年9月25左右开始禁吸，10月3日鼻咽炎喉咽炎发作，在这前一个星期之前咽喉出现不适感，黏痰，老是想咳痰，最终在这一天爆发了躯体症状，心慌，紧张，虚汗，手脚发抖，做了好多检查，都没有大的问题，最后医生叫我去精神科，心理科看一下，做出了一个轻度焦虑状态，也就是惊恐发作。现在已经吃了快两个月的药了。最近的十天失眠特别严重，晚上十点左右开始服药睡觉，凌晨三点左右就醒了，醒来特别难受胸闷气短，头昏脑涨，躯体紧张，想睡睡不了。迷迷糊糊难受到七点起床，一起床人就这些难受症状马上减轻。再去跑个20分钟左右，这些症状就没有了。我相信一定会好的，加油不要放弃。