胖子是越来越多，尤其是冬天里，身边的友人都有变胖的迹象。当然不是我们突然不爱美了，实在是冬日里的伙食太过好了，想忍住美食的诱惑实在是难。
“伙食不仅要好，而且应该要健康，常见的就是荤素搭配。”这句话天珠极目小编不止说一次了。怕长胖，请照收。
冬天，是一个长肉的季节，不知不觉中我们就胃口大开，如果不是希望自己多吃来保暖的话，脂肪堆积毫无美感，如何选择一个好的饮食方法来减肥？天珠极目教你。
多吃杂粮。都说五谷杂粮是好东西，现在的人就要多吃点这些杂粮，对我们身体有很好的帮助，多吃这些远离疾病，让自己拥有一个健康身体。吃久了精细米粮，不妨换换口味，偶尔吃些五谷杂粮。五谷杂粮里含有大量瘦身美腿所需的营养素，想要美美的减肥实在要多吃点。

学会挑食。减肥的人有时候的适当的让自己挑一下食，不要什么东西都吃，就像冰淇淋蛋糕奶油这些高热量的我们就要避免一下。这里的挑食可不是要说要你挑着自己喜欢的吃，而是挑着那些不是那么容易让人变胖的吃。比如：吃肉或油炸食物的时候，有皮去皮，吃瘦不吃肥。吃蛋糕时就少吃奶油。
多吃蔬菜水果。冬季要减肥，最好能坚持每天吃上三碟蔬菜。因为蔬菜不但含有膳食纤维可以增加饱足感，减少过多的欲望，除了蔬菜外，还要多吃新鲜水果。水果中多含丰富的维生素C及膳食纤维，能有效排毒通便，促进新陈代谢。
你现在终于知道为什么有的人就是吃不胖了吧，因为人家会吃，知道怎么吃才能不胖。最后再为你新增一条不变胖的小妙招，今年冬季喝点天珠极目，关爱你减肥的同时养护你的健康。大家赶紧的给自己实施起来吧，这个冬天一起美美的。