师父说:天气冷，不建议那么苛刻辟谷，用蔬菜半辟谷既暖胃又暖身，同时提供了身体所需营养。坚持一段时间，会感觉身体轻利。头脑清新

辟谷时节不同各有不同作用，比如说“春夏养阳，秋冬养阴”，我们可以顺应季节进行养阳和养阴，从而使阴阳调和。又说，“冬病夏治，夏病冬治，”我们通过夏季辟谷，就具有冬病夏治作用，相对冬季辟谷即可起到夏病冬治作用。我们如果这样辟谷的话还是具有一定的养生意义。所以在一年四季的春分、秋分，冬至、夏至，这些特殊时节最好进行辟谷。在平常的调理肠胃、身体排毒养生，适合在月半间辟谷。如此说来，一年四季均可辟谷。所以我们以后留意在四个特殊节日辟谷，并尽量保持至少每月半辟一次谷。

莲花生大士所传治病口诀 】……来自佳佳宝贝(爱心)
打坐时观想，心间有一朵莲花叫菩提心，上有蓝色吽字，安住你自己。
然后观想本尊或观音菩萨：
1、如属热病，像发烧、头痛，就把心间吽字观想成白色的光，一直往上把头痛或热气排出。
2、如是寒病发冷，把吽字观想成红色，朝下把寒气排出。

2.21日，周五::辟谷打卡第一天