香菇
　　香菇的味道也是非常的鲜美，深受大家的喜爱，并且被称为“菇中之王”还有“蘑菇皇后”这样的说法，在平时我们适量的食用香菇是有好处的，吃香菇能够美容护肤，香菇当中有核酸类的物质，能够美白抗衰老，香菇还能够预防贫血，保护心血管，是非常不错的养生食物。
　　雪里红
　　雪里红中还含有铁、钾、锌等微量元素，所以可以起到增强体质的作用，能有效帮助女性排出子宫中的毒素，能保护子宫不受到细菌感染，对妇科炎症有很好的预防作用;女性月经期间，多吃雪里红，排出子宫污血，预防妇科炎症。