素食+多煮去芯红莲子吃，减少遗

戒断反应，很快就会过去，加强修心，注意情绪管理，注意修养，警惕心魔怂恿，

方法很多，但只有一点是都有的，就是坚持的戒下去，有人戒了半年就开始有梦遗，为了断梦遗，后面还连着奔斗了二年。我刚好满1年，半年前有梦遗，一直没好，梦遗是神经症，神衰不能看黄，一看黄就又重头开始了。所以要注重断念，修养心神。同时修一下一些防遗的方法，可以减少梦遗。先从减少梦遗开始，然后锻炼身体。加强身体素质。

每天做做固肾功。

特别频繁必须就医，不太频繁就没事，别当回事

你好，戒色后出现遗精较为频繁的现象这是正常的，这是手淫所导致的后遗症，绝大部分戒友戒色后都会出现遗精较为频繁的问题，出现频遗的问题也不用过于担心，一般在彻底戒色的基础上，学会控遗之道，那逐渐是会恢复的。这里给你一些控遗的建议。首先要多做固肾功，可以起到加固精关的效果从而减少遗精的频率，睡觉尽量采用吉祥卧，这样就是双保险了，控遗的效果更好。平时一定要加强修心断念严格杜绝意淫。调整好生活饮食作息 早睡早起，适量的有氧运动，饮食清淡，少吃肉 韭菜蒜葱生姜这些刺激性欲的食物，少吃生冷辛辣油腻烧烤冰冻的，晚饭不可吃太 五分饱即可，不可熬夜久坐久视，白天避免过于劳累。再者能力范围内力行善事，正所谓善则升阳，恒久的去力行随着正气阳气不断的扩充那自然就会消除体内的病气 加快气机的运行，从而自然就会大大加快身体的恢复的，行善对于一切的身心疾病（包括频遗）的恢复所起到的作用是很大的，要重视。总之要尽量将遗精的频率控制到一月三次或以内这样身体才能真正得以恢复，否则遗精超过三次以上就比较频繁了，遗精较为频繁的话也是会损伤肾气对恢复极其不利。
希望对你有所帮助。

你喜欢吃清淡东西吗？

控遗经验帖！希望更多的人看到，帮助到更多的人，加油！http://tieba.baidu.com/p/6388722438?share=9105&fr=share&unique=26C856DE92B94636D7BFC4CF520A92D4&st=1576223896&client_type=1&client_version=10.3.31&sfc=copy