不沾烟酒不碰茶，也不喝咖啡饮料，凡是具成瘾性的食品，他一概拒绝。
一日三餐四季不变，粗粮、果蔬、鱼肉，除了微量盐，跟白开水没啥区别。
这其中任何一条，能坚持下来的人都绝非等闲。
两年后······
一个身材挺拔，肌肉有型，穿衣显瘦，脱衣有肉的型男诞生了。看过男子前后对比照的人都惊呼，对他佩服得五体投地。加上他刚毅的脸庞，深邃的眼神，估计不少女性见了都会眼中泛光吧。
自律这次主动去找了懒惰，懒惰说：“怎么着，还是耐不住来找我了吧，不过，几乎所有人都超不过3个月就来跟我低头了，你确实比他们硬气得多。”
自律给懒惰看了男子的前后对比照，懒惰哭了，哭得像个孩子，哭得不可思议。
其实，生活不必强迫自己多么苦逼，找到自己喜欢的，适合的，且能让自己变好的生活习惯去自律。跑步，弹琴，写作，精致早餐，学英语……

高尔基曾说过：
哪怕对自己的一点小小的克制，也会使人变得强而有力。
很多事努力了也不见得会有好结果，我们无法倾覆生活的厚重，却可以用每天进步一点点，去感受生命变好的美丽。
把自律变成生活的常态后，我们会感谢一直向前的自己，到那时，我们会发现自律的人生，才会得到真正的解放和自由。