眼镜是一直戴着好，还是偶尔摘下好？
一般来说，大部分的人会一直戴着眼镜，除了洗澡睡觉基本不会摘下来，其中，高度近视（≥600度）与中度近视（300-600度）者居多。他们选择戴长时间戴眼镜的理由很简单：「不戴看不清」「生活已经离不来眼镜了」而偶尔摘下的人群基本是轻度近视（<300度）到中度近视范围，这类人群属于「即使不戴眼镜也不影响生活，最多就是有点看不清，但还可以接受」「不习惯一直戴眼镜」简单来说，视力影响生活，只有长期佩戴，而不影响生活，则在必要时佩戴，严格来说，是需要佩戴眼镜的
原因有三：
1、眼镜可以帮助预防度数加深
2、眼镜一定程度上可以缓解视力疲劳
3、500度的近视几乎偏向于高度近视，需要特别把控
但是！这并不是说长时间戴眼镜对眼睛/视力就是好的，央视在综合频道《生活提示》栏目中，有做过两个实验：
第一个实验，戴眼镜看1小时电影（看手机），视力度数变化
有两名近视者参与实验（一男一女），各自戴着眼镜看一小时电影，结果显示：各自都增加了视力度数（假性近视）
也就是说，在戴眼镜进行看电视、玩手机等近距离用眼行动中，会导致近视（假性近视）增加，若长此以往，则会成为真性近视！
ps：一般假性近视是眼部疲劳后一段时间的近视加深，睡一觉就回复原来视力了
第二个实验，不戴眼镜看一小时电影（看手机），视力度数变化
结果显示：近视度数没有发生太大变化
实验总结：
近视者，在近距离使用眼睛的时候，建议摘掉眼镜去看。
如今，随着各种各样的电子信息产品的诞生，以及人们生活中不当的用眼习惯，导致患近视的人越来越多，尤其是在学生当中，这种现象更加普遍，学习和生活让大家往往忽略了保护自己的眼睛。
大部分人的近视都是由于用眼过度，而且往往有许多不好的习惯，因此为了防止近视，应该从生活上改变自己的不正确的用眼习惯，尤其是生活中的小事，看电视，看书，玩手机等等，这时候一定要保持一个正确的姿势，找一个合适的环境，一定不要在灯光昏暗下做这些事情。
平时也要注意用眼的时间，一般在看书或看电视大概四十分钟左右就应该休息一段时间，这时候可以到户外眺望远方，缓解视力疲劳。切记不要再强烈的阳光下看书，这样对眼睛的伤害会非常大，也不要在坐车的时候或走路的时候看书。
合理的饮食也可以预防近视，少吃油腻的食物，多吃蔬菜水果，动物的肝，可以为身体补充维生素A，这对于保持良好的视力也是有帮助的，除此外，每天应该抽时间做一套眼保健操。