问一下吧里的各位跑友，我2015年8月份开始跑步，之前从来没有感觉不舒服过，大概十天前吧，感觉右腿膝盖旁侧在跑步的时候里面有点疼，不是宝盖疼，这周基本休息了一周，今天出去跑步跑了6k的时候又感觉到疼了，请问有出现过类似疼痛的吗？应该怎么调养？？请教了各位