各位已经入职的老铁，本人报了第五批，问一下体能1000米大家怎么练的？【深圳辅警吧】

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各位已经入职的老铁，本人报了第五批，问一下体能1000米大家怎么练的？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2019-12-22 19:51回复

多跑

来自Android客户端2楼2019-12-22 20:39

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什么是老铁？

IP属地:广东

来自Android客户端3楼2019-12-22 20:58

只要跑不死，就往死里跑

IP属地:广东

来自Android客户端4楼2019-12-23 22:50

你在哪里测的，体育场？

IP属地:广东

来自Android客户端5楼2019-12-24 16:00

多跑就完事了
我的方法是每天跑2-3次，每次都是跑4分20秒，不用在乎是否跑够1000
坚持半个月基本就能行了
1000m基本看的就是耐力

IP属地:广东

6楼2019-12-24 16:52

收起回复

每公里坚持能跑在4分30秒到40秒以内，最后冲刺一下，基本没问题啊。1000米真的不难

IP属地:福建

来自iPhone客户端7楼2019-12-24 20:49

我每天都在跑步机跑个3公里左右，分三次跑，最后准备在学校操场跑，在跑步机主要是练下耐力，以前都没怎么跑过，耐力上去了，就去冲速度，剩下的随缘吧！最后考试就往死里跑！！！

IP属地:广东

来自iPhone客户端8楼2019-12-24 22:19

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