期待已久的茶道瑜伽班，终于开班啦！
踏着冬日清晨寒冷的空气，开始了一天的学习。
对瑜伽的了解来自于我身边的朋友们，也一直对Ta心生向往，但是，因为种种原因，并没有一个合适，感觉适合我的契机。其中印象最深刻的是一个小姐姐，她身体不好，为了让自己变得健康，不要老是生病，她尝试过许多的方法，其中就有瑜伽。她也会与我分享学习体会，也带我去体验。当时体验的是高温瑜伽，一个课时下来，我累的不行，脑袋晕乎乎的，就像缺氧一样。包括现在很流行空中瑜伽，都有去深入了解，最后也纠结于各种高难度的动作体式，让我望而却步，一直不敢尝试，真的太难了，特别是要让我去倒立，真的做不到。
人总要有梦想的，万一实现了呢！
就是这么的简单，因为学习了禅修茶道，当新的课程-茶道瑜伽开班的时候，当看到祥茜师兄学习了茶道瑜伽后，这4个月由内而外的变化，体型的改变，让我萌发了也要学习的想法。
上午讲师为我们一一讲解体式、步骤、呼吸，注意事项。告诉我们茶道瑜伽调身：身柔软；调息：息舒缓；调心：心柔软。一步一步的去进入。也颠覆了我对瑜伽最初的印象，每个体式都是那么的柔软舒适，每一次的舒展、呼吸的平缓，心也慢慢的安静下来，不会去念头纷纷，绵绵不断。

下午讲师为我们深入的讲解每个体式，容易出现的问题及会导致身体出现的疾病。比如膝关节的外翻，用力不当会损伤半月板，拉伤韧带，想来我膝盖的老伤-滑膜炎，也是找到了问题所在，错误的用力导致。外八字站立：这个真的是出乎我的意料，平时还是多注意走路姿势的，居然都没有发现自己是个外八字！
晚上的音韵瑜伽，一个茶盘，一把壶，一个茶杯，跟随音乐慢慢的舒展身体，打开心量，祝福自己、祝福大家，进入一个全新的世界，原来喝茶还可以这样喝，瑜伽还可以这样去理解。
一天的学习，收获满满，此时的我努力去梳理今天学到的内容，努力的多记一些，就怕流于表面！遇见禅修茶道是幸福的，遇见茶道瑜伽更是幸福的加分项。