今天开始减肥，为了健康为了美为了行动自如，已经无法直视真实的自己了。
计划分三个阶段：
第一阶段：80.5kg-70kg
第二阶段：70kg-60kg
第三阶段：60kg-50kg
第一二阶段饮食控制，每天三顿六分饱；第三阶段配合运动。走一步算一步。根据情况调整。