请教一下各位，在做徒手深蹲时，身体会往后倒的感觉，需要手里拿点东西才行，是不是动作不标准引起的_深蹲吧

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请教一下各位，在做徒手深蹲时，身体会往后倒的感觉，需要手里拿点东西才行，是不是动作不标准引起的

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IP属地:浙江

来自iPhone客户端1楼2019-12-26 22:47回复

你可以尝试一下双手向上抬起。与肩同宽，与肩同高。然后握拳再做。身体含胸拔背。头部端正，脖子切记不要往后仰。头部可以稍稍前倾。

IP属地:辽宁

2楼2019-12-27 03:30

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腿肌肉不行，多练练

IP属地:辽宁

来自Android客户端3楼2020-01-07 23:30

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