情绪不好时，最好的办法就是通过合适的运动出一身汗，这样就可以把因情绪反应而引起的体内毒素排出体外，对健康十分有益，同时可以疏通体内气机，放松身心，实在是一种非常适用的方法。不要闷在心里，这样体内毒素排不出，气血受阻，是很危险的。明此奥秘，健康永恒。