北京天健医院黄力主任总结出来的自检操，更是能够帮助我们尽早发现心脑血管方面的问题：
第一个动作，双手平摊，然后手指打开，闭上眼，默数10秒钟。睁开眼睛，观察手臂，看看是否有一只手往下掉。这个动作检查的是你大脑运动区的梗塞问题。
第二个动作，双手向前伸直，闭上双眼，然后模拟抓球的感觉。双手同时来回转动，慢慢加快速度。如果变快也不往下掉表示没问题。如果双手转动的动作缓慢，没有规律，这表示有梗塞的可能。
第三个动作，请一个人帮手，站在自己面前竖起一根手指，然后重复触碰对方的手指和自己的鼻尖。对方的手指可以变动位置，如果速度变快也能点中对方手指就没问题。如果点不中对方的手指，是脑血管出了问题，需要到医院检查就医。
第一个动作，双手平摊，然后手指打开，闭上眼，默数10秒钟。睁开眼睛，观察手臂，看看是否有一只手往下掉。这个动作检查的是你大脑运动区的梗塞问题。
第二个动作，双手向前伸直，闭上双眼，然后模拟抓球的感觉。双手同时来回转动，慢慢加快速度。如果变快也不往下掉表示没问题。如果双手转动的动作缓慢，没有规律，这表示有梗塞的可能。
第三个动作，请一个人帮手，站在自己面前竖起一根手指，然后重复触碰对方的手指和自己的鼻尖。对方的手指可以变动位置，如果速度变快也能点中对方手指就没问题。如果点不中对方的手指，是脑血管出了问题，需要到医院检查就医。
