哺乳瘦身，哺乳期怎样减肥最好
哺乳期肥胖是每个宝妈过不去的一道坎，无论你之前多么瘦，生了一个孩子都会变胖至少上下浮动15斤。
现在佳佳姐要使用一个魔法把你带入几个场景中。
您品！
请您细品！
场景一：你的老公回到家里看到收拾家务的你，看到你在拖地，因为生完孩子你的肉直线上升，肚子上的肉像游泳圈一层一层的在哪里随风飘荡。本来你的老公在公司里因为一个小事被老板说了一顿，回家看到毫无美感甚至充斥着肉感的你瞬间垂头丧气，然后转身回到房子里关上门。
场景二：你的闺蜜大婚，你是伴娘，兴致勃勃地在家里和老公说要当最美的伴娘，一晚上兴奋地没有睡觉，然后一大早画个美美的妆，让老公开车送你去了闺蜜试婚纱的地方，你下车飞奔过去，那坚实地步伐！一步一步的好响亮，闺蜜开心地被你抱起来轮一圈！像极了二师兄背媳妇儿！
上面的两个场景是我自己的亲身经历，给你们写出来，因为我=佳佳姐知道感同身受这个道理，只有经历过才知道有多么的扎心多么的痛苦！
那么难道我们真的没有办法么？真的一点补救的方法都没有了么？
不！我们可以！我们“胖女孩”也可以有春天！
以下内容摘取自《法兰西公报女性健康专栏》提供的数据：
世卫组织明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。（哺乳期瘦身，哺乳期怎么减肥最好
佳佳姐课堂之哺乳期瘦身问题：
我相信很多人是对自己为什么生完孩子后越来越胖表示质疑的？是为什么呢？为什么你看人家明星就像怀了一个假孕样，生了和没生一样？
那佳佳姐在这里告诉你们一个事情就是：无一例外，每一个人生完孩子皆会或多或少的变胖，至于为什么有的人能以迅雷不及掩耳的速度在生完孩子之后变瘦，那是因为他们知道了为什么我们在怀完孩子并生完孩子这期间会越来越胖的原因，所谓药到病除！
我们之所以瘦不下去就是因为不知道是什么原因导致我们发胖的？所以我们胖了，如果你们知道了之后并实施，你会发现明星可以的我们亦可以！（哺乳期瘦身，哺乳期怎么减肥最好）
佳佳姐悄悄说！哺乳期发胖根源：
我们要知道一点的就是，当我们发现自己怀孕的那一刻起，我们的体内就会产生并迸发出大量孕妇专有激素，催胖较为突出的就是产激素、催产素、孕激素。
那么它们分别是如何使我们在肥胖中欲罢不能？让我们一起来和佳佳姐看看吧：
A.产激素：又名胎盘激素，当宝宝胎儿还停留子宫中，胎盘激素的作用是促使母体进行脂肪的燃烧并增自身的新陈代谢，当胎儿离开时，胎盘激素没有了，就会让我们的高代谢成为低代谢，此时身体未来得及消耗的热量会累积导致肥胖同时配合催产素和孕激素达到泌乳并储备起来，这时就是俗称的第三轮发胖，也是最后一轮，提醒一点的是产激素会一直停留几个月甚至更久才能褪去。
B.催产素：一方面大量分泌促使我们子宫收缩促进宝宝降生，另一方面由宝妈脑垂体向身体发出信号说宝宝需要乳汁了，这时身体开始为宝宝的汲取做准备，同时身体的热量系统进行大幅的储备供宝妈准备，这时宝妈的第二轮储备热量系统开展。
C.孕激素：当宝妈查孕后黄体主要分泌大量孕激素，到排卵后的多日黄体成熟时，分泌的孕酮素可达高峰，会使我们的宝妈达到第一轮极速肥胖作用。（哺乳期瘦身，哺乳期怎么减肥最好）
佳佳姐总结：这三轮激素的累积和迸发是我们哺乳期发胖的根源。
佳佳姐教你如何挑战激素问题成为常瘦女王呢？
我们要知道一点的就是在哺乳期是不适合减肥和瘦身的，那是因为生产的时候，我们女性身体里的一些激素水平会上升，上升的激素，是我们产后发胖的根本，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是HICIBI孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致乳汁分泌减少，这是不可避免的影响到孩子的。所以在哺乳期期间，饮食上不能刻意的控制，通过HICIBI孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。（哺乳期瘦身，哺乳期怎么减肥最好）
所以佳佳姐来划重点了：我们只有用一些科学的方式来面对激素问题并解决它，才可以达到正确安荃的瘦身呢！小仙女要记住咯！
佳佳姐课堂之哺乳期怎么减肥最好
很多人好奇了问我佳佳姐你不是说只要解决的激素问题，我们就不会胖么？那么我们知道了怎么解决激素问题了，那为什么你还要说哺乳期怎么减肥最好？（哺乳期瘦身，哺乳期怎么减肥最好）
会不会多此一举呢？
这个问题问的好，佳佳姐很喜欢，佳佳姐这个人就喜欢接受挑战，既然有人问了，那么佳佳姐就要给你们好好的说一下，为什么解决了激素问题，还要安荃减肥！
首先要肯定一点的就是:解决了激素问题，我们就可以避免哺乳期肥胖问题！
但是呢？有没有人记得最开始我说的一句话，我们的激素是在我们怀孕那一瞬间就开始大量产生了，如果你在刚开始怀孕的时候就服用了HICIBI孕产期降脂平衡营养群组，你确实可以做到怀孕期间以及产后和哺乳期的时候不会胖并且对孩子的营养跟得上。
可如果你是哺乳期的时候再吃HICIBI孕产期降脂平衡营养群组的话，可以保证你不再胖，可是这时候你已经胖了，所以是不是这时候该哺乳期安荃减肥呢？
所以呢？那些在哺乳期就开始应对激素问题的宝妈们，你们可以说和肥胖说拜拜了，接下来我介绍的是给那些哺乳期才知道真正肥胖原因的那些宝妈，并告诉他们该如何哺乳期安荃减肥，当然了，别走啊！认真看完，给你身边的姐妹分享也是好的。（哺乳期瘦身，哺乳期怎么减肥最好）
话不多说，佳佳姐给大家上干货：
佳佳姐要告诉你们的就是我们产妇哺乳期的饮食非常重要，关系到产妇的身体能否尽快、尽好地恢复
这并不意味着在哺乳期我们要无限度地给产妇加强营养，其产宝妈的哺乳期的饮食原则是，富有营养易消化少食多餐、粗细夹杂，辈素搭配，多样变化。
味道清淡、保持热量：哺乳期的宝妈们不能单单为了自己，而是为自己肚子里的宝宝，因为宝宝要汲取妈妈的乳汁，所以我们要少盐少味精等各种调味料。但是又要维持高热量，在不会伤害自己的同时还会促使我们分泌乳汁，不会少乳。这个时候........
因为高热量进食我们的身体除了自己和婴儿汲取的热量后，多余的热量就会因为哺乳期阶段被大量放大并充分吸收，这个时候如果我们的乳汁附带着脂肪和热量会使宝贝在幼年时就患上脂肪类疾病，要想该利用的热量会被我们的身体充分利用，将不该利用的热量变废为宝，这个时候HICIBI 孕产期营养群组的出现就会吸收那些多余热量并释放出对我们宝妈乳汁有益的营养素进入宝宝的体内。
要会运动，要巧运动。这里表示不出汗的运动适合宝妈，因为数据表明，汗水会使我们宝妈的乳汁里激发出大量乳酸，会使我们的宝宝在汲取的时候口感不佳，并可能会对宝宝产生消化不良。
鉴于妈妈生完宝宝，元气大伤身体处于虚弱状态，可能会出血、气脾双虚或气血不合。不建议节食减肥，因为我们的身体需要补充大量热量以及营养去为分泌乳汁做供给，如若此时节食会降低我们宝妈自我修复的时间，严重时会得不偿失引发各种并发症。
化繁为简，我们要是在哺乳期不伤害母乳分泌的同时去达到瘦身作用的话，我们就要知道蛋白质、水、维生素和矿物质是理想补充，HICIBI孕产期降脂平衡营养群组会像人体的靶细胞一样把藏在食物里的淀粉物质和脂肪热量揪出来分离出去，让我们的母乳环境更加单纯，在不饿自己的情况下去让宝宝品尝到优质的乳汁。
标红：研究发现宝妈如若分娩后6个月可以恢复到分娩前的体重会促使我们人体分泌良性激素来帮助未来8-10年的安荃，女性随着的增大,积分水平明显降低,脑血流量减少,血流速度减慢,血管弹性变差,且高血压、心脏病、糖尿病等相关疾病的患病率升高。所以从孩子和自己的健康考虑来说不能让自己的体重一发不可收拾的增重了。
几家欢喜几多愁，为何哺乳期有的辣妈依旧辣妈？该女孩的依旧胖女孩？由此可知，哺乳期不等同于肥胖。这时候我们就要像那些怀孩子和没怀孩子一样的明星和令人羡慕的辣妈百姓学习了，借鉴他们的哺乳期瘦身秘籍。
我们要知道无论我们是男是女以及是不是哺乳期，我们都需要使用正确用科学的方法去控制自的体重。2012年休斯顿街出版社的营养学家罗伯特.H.卢斯蒂格发表的《大有机会：打败糖类、加工食品、肥胖和疾病》表示：这些就是我们哺乳期需要考虑的问题。
美国营养学家发现，想要在不降低碳水化合物的情况下又能对热量的降低的产生还可以用具有临床验证的具有专利的天然淀粉阻断剂去抑制淀粉分解。HICIBI孕产期降脂平衡营养群组中的淀粉阻断剂，帮助我们抑制淀粉酶活性，降低淀粉分解产生热量，并且含有棕榈油粉，降低部分油脂的吸收，同时又不会影响其他营养的吸收，既能让你吃饱吃好，又能让你吃瘦，享受哺乳期间健康瘦身。（哺乳期瘦身，哺乳期怎么减肥最好）
哺乳期肥胖是每个宝妈过不去的一道坎，无论你之前多么瘦，生了一个孩子都会变胖至少上下浮动15斤。
现在佳佳姐要使用一个魔法把你带入几个场景中。
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场景一：你的老公回到家里看到收拾家务的你，看到你在拖地，因为生完孩子你的肉直线上升，肚子上的肉像游泳圈一层一层的在哪里随风飘荡。本来你的老公在公司里因为一个小事被老板说了一顿，回家看到毫无美感甚至充斥着肉感的你瞬间垂头丧气，然后转身回到房子里关上门。
场景二：你的闺蜜大婚，你是伴娘，兴致勃勃地在家里和老公说要当最美的伴娘，一晚上兴奋地没有睡觉，然后一大早画个美美的妆，让老公开车送你去了闺蜜试婚纱的地方，你下车飞奔过去，那坚实地步伐！一步一步的好响亮，闺蜜开心地被你抱起来轮一圈！像极了二师兄背媳妇儿！
上面的两个场景是我自己的亲身经历，给你们写出来，因为我=佳佳姐知道感同身受这个道理，只有经历过才知道有多么的扎心多么的痛苦！
那么难道我们真的没有办法么？真的一点补救的方法都没有了么？
不！我们可以！我们“胖女孩”也可以有春天！
以下内容摘取自《法兰西公报女性健康专栏》提供的数据：
世卫组织明确HICIBI针对肥胖问题修护 国际减脂九项标准
1、燃烧内脂，溶解消化系统油脂率提升 18-20
2、减少皮脂，加快分解脂肪堆积13-15
3、降低血糖，修护血糖的动态平衡 12-15
4、降低血脂，抑制脂肪酶活性，修护血脂正常含量 10-12
5、预防反弹，收紧松弛脂肪细胞数量大小21-23
6、皮肤收紧，彻底改善肌肤失去弹性的根源 17-19
7、易瘦体质，调节消化酶打造易瘦体质 12-15
8、收缩胃肠组织容量，恢复消化系统过度扩张 9-11
9、食物热量阻断，避免脂肪堆积的源头 16-22
世卫组织表示，报告涵盖的所有国家和地区中，超重和肥胖人口“呈上升趋势”。世卫定义，身高体重指数超过30为肥胖。国际科学减脂研究院现有建议进行了补充，就如何改变肥胖问题和肥胖体质转换修护等问题提出了具体步骤。（哺乳期瘦身，哺乳期怎么减肥最好
佳佳姐课堂之哺乳期瘦身问题：
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那佳佳姐在这里告诉你们一个事情就是：无一例外，每一个人生完孩子皆会或多或少的变胖，至于为什么有的人能以迅雷不及掩耳的速度在生完孩子之后变瘦，那是因为他们知道了为什么我们在怀完孩子并生完孩子这期间会越来越胖的原因，所谓药到病除！
我们之所以瘦不下去就是因为不知道是什么原因导致我们发胖的？所以我们胖了，如果你们知道了之后并实施，你会发现明星可以的我们亦可以！（哺乳期瘦身，哺乳期怎么减肥最好）
佳佳姐悄悄说！哺乳期发胖根源：
我们要知道一点的就是，当我们发现自己怀孕的那一刻起，我们的体内就会产生并迸发出大量孕妇专有激素，催胖较为突出的就是产激素、催产素、孕激素。
那么它们分别是如何使我们在肥胖中欲罢不能？让我们一起来和佳佳姐看看吧：
A.产激素：又名胎盘激素，当宝宝胎儿还停留子宫中，胎盘激素的作用是促使母体进行脂肪的燃烧并增自身的新陈代谢，当胎儿离开时，胎盘激素没有了，就会让我们的高代谢成为低代谢，此时身体未来得及消耗的热量会累积导致肥胖同时配合催产素和孕激素达到泌乳并储备起来，这时就是俗称的第三轮发胖，也是最后一轮，提醒一点的是产激素会一直停留几个月甚至更久才能褪去。
B.催产素：一方面大量分泌促使我们子宫收缩促进宝宝降生，另一方面由宝妈脑垂体向身体发出信号说宝宝需要乳汁了，这时身体开始为宝宝的汲取做准备，同时身体的热量系统进行大幅的储备供宝妈准备，这时宝妈的第二轮储备热量系统开展。
C.孕激素：当宝妈查孕后黄体主要分泌大量孕激素，到排卵后的多日黄体成熟时，分泌的孕酮素可达高峰，会使我们的宝妈达到第一轮极速肥胖作用。（哺乳期瘦身，哺乳期怎么减肥最好）
佳佳姐总结：这三轮激素的累积和迸发是我们哺乳期发胖的根源。
佳佳姐教你如何挑战激素问题成为常瘦女王呢？
我们要知道一点的就是在哺乳期是不适合减肥和瘦身的，那是因为生产的时候，我们女性身体里的一些激素水平会上升，上升的激素，是我们产后发胖的根本，它是需要通过一些科技的方式让他轻松的面对，主要的方法就是HICIBI孕产期降脂平衡营养群组阻断多余的热量堆积成脂肪和适度锻炼，而如果这个期间控制饮食，就会导致乳汁分泌减少，这是不可避免的影响到孩子的。所以在哺乳期期间，饮食上不能刻意的控制，通过HICIBI孕产期平衡营养群组来阻断多余的热量堆积成脂肪，就能够起到控制体重和降低体重的作用。（哺乳期瘦身，哺乳期怎么减肥最好）
所以佳佳姐来划重点了：我们只有用一些科学的方式来面对激素问题并解决它，才可以达到正确安荃的瘦身呢！小仙女要记住咯！
佳佳姐课堂之哺乳期怎么减肥最好
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这个问题问的好，佳佳姐很喜欢，佳佳姐这个人就喜欢接受挑战，既然有人问了，那么佳佳姐就要给你们好好的说一下，为什么解决了激素问题，还要安荃减肥！
首先要肯定一点的就是:解决了激素问题，我们就可以避免哺乳期肥胖问题！
但是呢？有没有人记得最开始我说的一句话，我们的激素是在我们怀孕那一瞬间就开始大量产生了，如果你在刚开始怀孕的时候就服用了HICIBI孕产期降脂平衡营养群组，你确实可以做到怀孕期间以及产后和哺乳期的时候不会胖并且对孩子的营养跟得上。
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所以呢？那些在哺乳期就开始应对激素问题的宝妈们，你们可以说和肥胖说拜拜了，接下来我介绍的是给那些哺乳期才知道真正肥胖原因的那些宝妈，并告诉他们该如何哺乳期安荃减肥，当然了，别走啊！认真看完，给你身边的姐妹分享也是好的。（哺乳期瘦身，哺乳期怎么减肥最好）
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因为高热量进食我们的身体除了自己和婴儿汲取的热量后，多余的热量就会因为哺乳期阶段被大量放大并充分吸收，这个时候如果我们的乳汁附带着脂肪和热量会使宝贝在幼年时就患上脂肪类疾病，要想该利用的热量会被我们的身体充分利用，将不该利用的热量变废为宝，这个时候HICIBI 孕产期营养群组的出现就会吸收那些多余热量并释放出对我们宝妈乳汁有益的营养素进入宝宝的体内。
要会运动，要巧运动。这里表示不出汗的运动适合宝妈，因为数据表明，汗水会使我们宝妈的乳汁里激发出大量乳酸，会使我们的宝宝在汲取的时候口感不佳，并可能会对宝宝产生消化不良。
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化繁为简，我们要是在哺乳期不伤害母乳分泌的同时去达到瘦身作用的话，我们就要知道蛋白质、水、维生素和矿物质是理想补充，HICIBI孕产期降脂平衡营养群组会像人体的靶细胞一样把藏在食物里的淀粉物质和脂肪热量揪出来分离出去，让我们的母乳环境更加单纯，在不饿自己的情况下去让宝宝品尝到优质的乳汁。
标红：研究发现宝妈如若分娩后6个月可以恢复到分娩前的体重会促使我们人体分泌良性激素来帮助未来8-10年的安荃，女性随着的增大,积分水平明显降低,脑血流量减少,血流速度减慢,血管弹性变差,且高血压、心脏病、糖尿病等相关疾病的患病率升高。所以从孩子和自己的健康考虑来说不能让自己的体重一发不可收拾的增重了。
几家欢喜几多愁，为何哺乳期有的辣妈依旧辣妈？该女孩的依旧胖女孩？由此可知，哺乳期不等同于肥胖。这时候我们就要像那些怀孩子和没怀孩子一样的明星和令人羡慕的辣妈百姓学习了，借鉴他们的哺乳期瘦身秘籍。
我们要知道无论我们是男是女以及是不是哺乳期，我们都需要使用正确用科学的方法去控制自的体重。2012年休斯顿街出版社的营养学家罗伯特.H.卢斯蒂格发表的《大有机会：打败糖类、加工食品、肥胖和疾病》表示：这些就是我们哺乳期需要考虑的问题。
美国营养学家发现，想要在不降低碳水化合物的情况下又能对热量的降低的产生还可以用具有临床验证的具有专利的天然淀粉阻断剂去抑制淀粉分解。HICIBI孕产期降脂平衡营养群组中的淀粉阻断剂，帮助我们抑制淀粉酶活性，降低淀粉分解产生热量，并且含有棕榈油粉，降低部分油脂的吸收，同时又不会影响其他营养的吸收，既能让你吃饱吃好，又能让你吃瘦，享受哺乳期间健康瘦身。（哺乳期瘦身，哺乳期怎么减肥最好）
