请教大神，扁平胸怎么练胸肌【健美吧】

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请教大神，扁平胸怎么练胸肌

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来自Android客户端1楼2019-12-30 22:54回复

下图是17年和今年，中间停了一年多，今年十月底开始重新来过，17年140 现在160长胖20斤，现在毫无训练痕迹

来自Android客户端2楼2019-12-30 22:56

双杠，哑铃卧推，飞鸟中缝，坐姿器械

IP属地:江苏

3楼2019-12-31 02:00

各种练胸动作怼呗，其实，练得可以了。挺好的。跪求大神加油

IP属地:上海

来自Android客户端4楼2019-12-31 06:13

不知道楼主的侧面怎么样，以前14/15岁时多高，那时有照片吗？我儿子现在胸口也扁进去，

来自Android客户端5楼2020-05-12 14:48

俯卧撑，卧推，有效。
特别是在器械练胸完后再来组俯卧撑

来自Android客户端7楼2020-06-25 08:30

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