曾经过于压抑情绪，导致焦虑，精分，先是双相后是抑郁，现在抑郁时常复发，但觉得自己可以控制住这种情绪要求自己继续好好前进，但又怕这是压抑情绪以后又会崩溃，但不压抑，总是消极失落，影响了我的正常生活。请大家帮帮忙。