去年一月份开始减肥，体重从132斤到现在99斤，刚开始减肥采用21天减肥法，每天晚上饿到想哭，但是由于太饿，并没有完全按照食谱来，前三天有每天吃苹果和一些热量比较低的水果，然后过了三天以后就开始摄入蛋白质，鸡蛋牛奶水果，其实感觉并没有坚持21天，但是确实是有瘦的，瘦了大概差不多有10斤，之后开始断断续续跑过一段时间步，也会控制自己摄入的热量，感觉自己那段时间走路都在飘，真的太辛苦了，就这样大概瘦到了有104斤，瘦下来的变化真的巨大，而且可能是我个人体质问题，几乎没有怎么反弹，因为就算我开始正常吃饭以后大概俩三个月时间我也会尽量控制自己吃东西，偶尔会放纵一次。三个月之后就也没有太在意，体重也没有太大的变化。可以说我是用了差不多俩个月的时间从132斤到104斤，然后用了三个月时间去维持自己这个体重，之后就正常吃饭，也基本上是没有反弹的！
图一是 140斤时候，那会高中刚毕业，右边是我，左边是我爹，我妈说我那会要比我爹壮。
图二是130斤，我妈在大二某一个假期，觉得我太胖了，开始控制我晚饭，从140降到了130。
图三，图四，图五是去年夏天，那会大概差不多104的样子吧，图五的腿稍微修了一下。
现在又瘦了点，瘦到了99，都有马甲线了，有个视频，但是不能发视频，之后再给大家发。但是作为梨型身材，我腿还是粗，尤其是小腿，可能是由于之前跑步缺少拉伸吧，还想瘦，想瘦到 95斤。
这真的是我！！！！绝对不是假的图片，虽然我也不相信第一张是我！瘦下来以后就再也不想胖回去了，周围所有人都大吃一惊，原来瘦下来这么好看，姐妹们，要加油啊!大家都可以的！