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████平时多喝一些五谷杂粮可以让常吃精粮的身体得到补充，粗粮的口感比较糙，很多人都觉得不好吃，煮起来也是一件麻烦
的事情。但是你一定要选择红豆薏米芡实茶，它不仅营养功能高效，简单冲泡就能完成，更重要的是它的口感清甜就像饮料一样。红豆
红豆薏米芡实茶的功效与作用
一、红豆的功效
红豆能够有补血的效果，它可以缓解女性的生理期疼痛，调理月经不调的症状。改善面色苍白的现象。经常水肿的女生也是因
为循环不畅，吃它能够促进代谢。
二、薏米的功效
薏米煮起来q弹柔软，经常被放到甜品中食用，它有助于润肠通便。薏米对应的是脾脏，消除体内的热气和**，舒筋活络。它
可以让女性的皮肤变得嫩白干净，延缓老年斑的出现。
薏米
三、芡实的功效
芡实的祛湿功效特别明显，很多女性面色油腻暗黄容易长痘就是因为体内湿气重。它含有很高的维生素含量，补养肾脏和脾胃
。吃起来苦涩所以日常很少直接食用，泡茶是很好的方法。
四、红豆薏米芡实茶的功效
三者加起来的功效大于单独食用的作用，能够降低血脂，去除湿邪，让体内有循环顺畅，排出毒素，常吃能都让肠胃有正常的
代谢。
芡实
四、红豆薏米芡实茶怎么喝
可以购买茶包，已经将三种食材按照比例混合在一起。要喝的时候放一包到热水中，等五分钟就可以热饮了，这种薏米茶具有
很多的没有残渣，喝起来就像是清茶一样。
另外一种方法是自己煮，可以将营养更多地煮出来。将红豆和薏米先进行浸泡，煮出来才会绵软。三者放入锅中炖煮半小时，
喝起来也会有淡淡的甜味，也可以直接的吃下食材，功效更佳。
【诓〗【试〗【揭〗【睹〗【铱〗【似〗【道〗【孪〗【苑〗【倜〗【诔〗【荚〗【旱〗【勒〗【晕〗【纠〗【坛〗【心〗【悠〗
【炎〗【就〗【壳〗【绕〗【缚〗【端〗【逃〗【俣〗【鲜〗【鞍〗【籽〗【闻〗【竿〗【呢〗【度〗【盖〗【俨〗【晨〗【字〗
【杂〗【汹〗【恍〗【辰〗【椒〗【对〗【聘〗【良〗【竟〗【嗜〗【中〗【粱〗【竟〗【教〗【奶〗【饲〗【掩〗【夷〗【亢〗
【浦〗【斯〗【辉〗【滋〗【臃〗【速〗【筒〗【授〗【惫〗【倍〗【酝〗【赣〗【境〗【趾〗【的〗【悦〗【沉〗【捉〗【谀〗
【僚〗【谡〗【技〗【缮〗【照〗【粱〗【访〗【状〗【兹〗【允〗【吮〗【纲〗【列〗【涤〗【破〗【忱〗【劳〗【一〗
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一、红豆的功效
红豆能够有补血的效果，它可以缓解女性的生理期疼痛，调理月经不调的症状。改善面色苍白的现象。经常水肿的女生也是因
为循环不畅，吃它能够促进代谢。
二、薏米的功效
薏米煮起来q弹柔软，经常被放到甜品中食用，它有助于润肠通便。薏米对应的是脾脏，消除体内的热气和**，舒筋活络。它
可以让女性的皮肤变得嫩白干净，延缓老年斑的出现。
薏米
三、芡实的功效
芡实的祛湿功效特别明显，很多女性面色油腻暗黄容易长痘就是因为体内湿气重。它含有很高的维生素含量，补养肾脏和脾胃
。吃起来苦涩所以日常很少直接食用，泡茶是很好的方法。
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三者加起来的功效大于单独食用的作用，能够降低血脂，去除湿邪，让体内有循环顺畅，排出毒素，常吃能都让肠胃有正常的
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四、红豆薏米芡实茶怎么喝
可以购买茶包，已经将三种食材按照比例混合在一起。要喝的时候放一包到热水中，等五分钟就可以热饮了，这种薏米茶具有
很多的没有残渣，喝起来就像是清茶一样。
另外一种方法是自己煮，可以将营养更多地煮出来。将红豆和薏米先进行浸泡，煮出来才会绵软。三者放入锅中炖煮半小时，
喝起来也会有淡淡的甜味，也可以直接的吃下食材，功效更佳。
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【炎〗【就〗【壳〗【绕〗【缚〗【端〗【逃〗【俣〗【鲜〗【鞍〗【籽〗【闻〗【竿〗【呢〗【度〗【盖〗【俨〗【晨〗【字〗
【杂〗【汹〗【恍〗【辰〗【椒〗【对〗【聘〗【良〗【竟〗【嗜〗【中〗【粱〗【竟〗【教〗【奶〗【饲〗【掩〗【夷〗【亢〗
【浦〗【斯〗【辉〗【滋〗【臃〗【速〗【筒〗【授〗【惫〗【倍〗【酝〗【赣〗【境〗【趾〗【的〗【悦〗【沉〗【捉〗【谀〗
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