brooks不知道你有兴趣吗

如果你没有一双铁脚，两条铁腿，就不要考虑ASICS了。
Saucony triumph iso 4或5，都非常合适跑半马。
Brooks levitate 2 非常出色，但鞋底不耐磨，跑2~3个半马基本要退役了。

光脚效果最好

钩子家的next%

我在这家FE店买过saucony zealot iso 3 , 和我在中国亚马逊上买的同款仔细对比过，无论外观还是脚感都完全一样。这家店口碑还是不错的。不过，这家店鞋子的价格，和中国亚马逊上基本一样，有时中国亚马逊还打个折
减脂塑型，是个长期工程，说是一辈子的事情，都不为过。
三分练七分吃，每餐补充30克左右的蛋白质，减少米面主食（中午可吃米饭，早晚就喝粥吧），用南瓜，红薯，土豆，淮山，粗粮代替部分米面。适量吃蔬菜，水果。猪肉.油炸食品别吃，热量太高，适量吃牛羊肉，鸡鸭鱼虾，牛奶，豆浆，来补充蛋白质。

参考楼主bmi指数，可以考虑亚瑟士k或者n系列，根据跑步脚翻情况选择，亚瑟士专卖店会测试。提点建议，不要盲目加量半马，跑久对于膝盖损伤较大，先选择适当跑量降低bmi，注意跑休结合，长久的坚持才是健康

有没有学生党平价跑鞋

多威也不错！好多跑鞋都在穿