这是一年前的历史贴，重发。折友私聊问询为什么恢复这么快，如何康复，初期我也尽力帮过一些折友，毕竟自己不是康复师，只是医疗环境长大比一般常人懂医理，因为三甲医院宿舍长大的童年只能看医学书当课外书。对于因人而异的病情，我的经验不一定全适合大家，随着回归到正常生活节奏加快，越来越觉得有心无力，帮自己不专业，不帮看着大家在坑中，但从帮助过的折友康复快的案例中反思，自己起了什么作用，是指导了些细节吗，不是，网上都查的到的，吧中有些大咖外网搜索来的更有分享性，而是更多的是花了很多时间做倾听者，去做了初期患者的心理疏导，让折友放下包袱主动康复让他们进步变快，因为自己也是这么一个心路历程。
股骨颈骨折的发生具有一定的特殊性，患者在发病后并无充足的心理准备，同时伴随疼痛的发生，会造成巨大的痛苦。很多病人由于对自身的病情不了解，喜欢向外界打听疾病的治疗和康复，一旦接收到负面消息人就会显得极为敏感，再加上对伤残过多考虑，精神就会陷入紧张、焦虑，从而影响其判断力，甚至上当受骗，或者听天由命，对治疗不配合，或者配合一段时间后失去信心。有位女性折友与主治医生发生强烈冲突，入精神科治疗。
拄拐或者长期僵尸躺影响形象，影响工作能力，影响家庭生活，时间一长，茫然无助，自卑，暴躁，抑郁的情绪便会滋长，情绪失控，双重地影响生活质量。这现象在吧里也是常见。
股骨头骨折的病人或者病人家属，您了解过怎么进行自我帮助吗？
人类最古老而强烈的情感便是恐惧，而最古老而强烈的恐惧，则源自未知。所以，您有焦虑恐惧的时间，不如好好学习下一些理性面对病情吧友的资料，分析消化资料，不盲从偏信别人的一言半语的所谓经验，没有神人的。中国人很忌讳一个死字，这病坏就坏在名字上，其实和死没一点关系，也没您想象那么可怕，而且医学也在不停地进步。
积极就诊，明确诊断，参考各位吧友的资料，相信您也会有一些鉴别能力了（以后可以帮助其他吧友，助人为快乐之本嘛），做到别误诊，采取目前认为科学的方法进行治疗。
饮食习惯，避免食用油腻、高糖、高盐及辛辣刺激性食物，忌烟酒，应多食富含优质蛋白、维生素及矿物质的食物。
功能锻炼，身体可耐受范围内进行功能锻炼，包括屈膝、屈髋、股四头肌收缩运动、踝关节屈伸等，防止关节僵直、
预防肌肉萎缩的训练视频网上都有分享的，
祝愿大家都有美好的将来