现在的学生压力学习都很大，尤其是高三的学生为了考出好名次，每天熬夜奋战悬梁刺股，想考出好成绩，孩子的努力是一方面，另一方面做家长也可以在食补上选择多让孩子吃一些补脑的食物，孩子功课学习的难关在这里，我给大家介绍几种能够健脑补脑，增强记忆，促进脑细胞代谢的食品，赶快看看吧。

第一种，核桃。补脑、健脑是核桃的第一大功效，学生学习考试压力大，每天用脑过度，家长可以给孩子吃些核桃。核桃可以生吃，也可以加入适量盐水，煮熟吃，还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。应连同核表面的褐色薄皮一起吃，因为这部分的营养也很丰富。另外也可以碾碎之后加到点心之中。核桃本身偏温热，因此建议与温凉性的食材一起加工。

第二种，香蕉。香蕉营养丰富、热量低，含有称为“智慧之盐”的磷，香蕉又是色氨酸和维生素B6的超级来源，含有丰富的矿物质，特别是钾离子的含量较高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，常吃有健脑的作用。香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此家长可以让孩子在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。

第三种，挪威Noromega高浓缩补脑鱼油。这款深海鱼油含有丰富的DHA EPA等营养物质，能够循环血液，缓解疲劳，快速活跃大脑思维，缓解学生用脑过度情况。Noromega是挪威原装品牌，每粒高浓缩的深海鱼油含有DHA含量高达500mg，补脑有效含量占整粒鱼油的一半。家长可以给学习考试压力大的孩子备上一瓶，不仅补脑益智，缓解学习压力，还能预防近视，摘掉近视眼镜。
对抗考试压力对于孩子们来说也是一个不小的挑战，在此提醒家长们要注意孩子们的情绪管理，引导他们适当地放松自己，不被压力所支配。作为孩子背后的支撑力量，家长们可以在食补方面做好充分准备。