大佬们，看看这个训练计划可以么？【健身吧】_百度贴吧

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大佬们，看看这个训练计划可以么？

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周一：上胸＋肩前束
周二：背＋肩后束
周三：肩中束
周四：腿
周五：胸大肌+下沿
周六：肩

送TA礼物

1楼2020-01-07 16:22回复

昨天和今天的训练记录。明天准备怼一个小时的中束。

2楼2020-01-07 16:26

近期状态

3楼2020-01-07 16:38

没有人么？

4楼2020-01-07 16:45

今天训练：7.5的哑铃飞鸟，1000次。分33组完成。

8楼2020-01-08 14:21

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