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咋还越跑越慢了呢

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咋还越跑越慢了呢
IP属地:广东来自Android客户端1楼2020-01-10 02:48回复
    几年前跑了大概半个月，一天6公里，后面闲进步缓慢买了对沙袋绑腿上
    IP属地:广东来自Android客户端2楼2020-01-10 02:50
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      **，都7/8年了，今天跑的时候膝盖还有点疼
      IP属地:广东来自Android客户端3楼2020-01-10 02:51
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        跑了就好，别在意速度
        IP属地:吉林来自Android客户端5楼2020-01-10 10:19
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          加油加油哦
          IP属地:江苏来自Android客户端6楼2020-01-10 12:36
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            IP属地:广东来自iPhone客户端7楼2020-01-11 13:48
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              沙袋别用了，别被电视电影小说忽悠。如果有用，人家专业的早用上了。
              IP属地:浙江来自Android客户端8楼2020-01-11 13:59
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                沙袋没有用的，力量训练和有氧训练根本就不是一个东西，负重有氧是不可取的，会加大身体的负担，而且效果甚微
                IP属地:江苏来自Android客户端9楼2020-01-11 18:25
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                  厉害了，跑进40分钟了，进步明显
                  IP属地:广东来自Android客户端10楼2020-01-11 21:52
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                    这个很正常。有时候状态不同心情不同，影响跑步的配速。心情好，身体好的时候，我可以4分多，感觉状态不好的时候，一般只能5分而已。
                    IP属地:广西来自Android客户端11楼2020-01-11 22:38
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                      快慢没多大差异，主要是看心率和时间
                      来自iPhone客户端12楼2020-01-12 11:43
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                        哦豁，刚才刚准备跑膝盖就有点疼了，有意思了
                        IP属地:广东来自Android客户端13楼2020-01-12 23:01
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                          迪卡侬的鞋子已经到了，可是我已经成了瘸子
                          IP属地:广东来自Android客户端14楼2020-01-13 08:46
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                            自己跑得舒服就行，管那么多干嘛~~~~速度什么的都是浮云，健康才是基础。
                            IP属地:广东15楼2020-01-13 09:31
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