涌泉产后恢复
解冻前：建议大家在解冻冻奶的时候提前放入冷藏室，这样能保留最多的营养。在冷藏室缓慢化冻脂肪损耗要少。
1.隔水加热法
如果是冷藏母乳，
可以把母乳连同容器放入温度不超过60度的温水里浸泡，使乳汁吸收水里的热量而变得温热。浸泡时，要晃动容器使母乳受热均匀。如果是冷冻母乳可在冰箱冷藏室、冷水下解冻，然后再像冷藏母乳一样加热。
2.温奶器加热法
比如温奶器，它温度恒定、可控，是很多家庭的选择。把温奶器的温度设定在40"C左右，隔水加热母乳。加热时间不要超过15分钟，加热过程中不可使液面没过瓶盖，以免发生污染，加热中需摇均匀母乳。
!此外，在解冻加热过程中还要特别注意:
1.不建议冷冻母乳在室温下解冻，也不要将冷藏母乳直接煮沸，或直接用炉火、微波炉加热，以免破坏母乳中的营养成分
2.解冻后的母乳不可再冷冻，只可冷藏。冷藏的母乳一旦加温后即使未喂食也不可再冷藏。
3.如果下班途中使用冷凝包或干冰包运送母乳，母乳周围用干毛巾填塞缝隙，运送途中保持母乳冰冻状态，回到家中立即放入冰箱储存。
4.加热后，要尽快喝掉。解冻后的母乳不要超过24小时。因此，为了避免浪费，妈妈应该理储存母乳，根据宝宝的胃口分装母乳，从而合理规划使用。
最后，建议妈妈们尽量喂给宝宝新鲜母乳或冷藏母乳，吸乳时做好标记和储存，规划好使用
