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17岁，4年，没看过黄，遗精频范。没行动能力，自制力，戒了3

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17岁，4年，没看过黄，遗精频范。
没行动能力，自制力，
戒了32天，遗精导致重新开始，大概20多天遗精
现在心态极度下降，
文章什么的，运动都在看，就是三天打鱼两天晒网的，意淫断的也好，
。。哎，不知道怎么办了，
来自Android客户端1楼2020-01-10 13:33回复
    我还能恢复吗，
    来自Android客户端2楼2020-01-10 13:39
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      坚持给自己制定计划，逼着自己坚持运动和学习，慢慢形成习惯就会舒服了，坚持一年你会改变很多的
      IP属地:河北来自Android客户端4楼2020-01-10 13:52
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        遗精是破戒高发期心魔会乘机怂恿你破戒 调整好自己的心态 好好戒色 别人都在努力戒除 所以自己要加一把油
        IP属地:四川来自Android客户端5楼2020-01-10 14:06
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          遗精很正常，坚持下去。可以看我的帖子
          IP属地:山东来自手机贴吧7楼2020-01-10 14:19
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            来自Android客户端10楼2020-01-10 15:08
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              来自Android客户端11楼2020-01-10 15:13
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