假设你是一个9岁的孩子，学习上有些问题，无法长时间集中精力。你无法专心致志于学业，说实话，你对课堂感到厌倦。
你进行了一次智商测试，智力被测定处于“平均”水平。在9岁这个年纪，仅仅是一些语言就限定、抑制了你的潜力，你被贴上“中等”“不聪明”的标签。感觉如何？受限？灰心？绝望？
之后的许多年，这个标签一直萦绕于你的内心，担心自己成为一个失败者的感觉变得越来越强烈。
直到20岁的某一天，你意识到自己的智力绝对不是普通的——你实际上很聪明，甚至比身边的大多数同事都有能力。
又过了30年，你成为一个非常成功、创新的经理人，创造力出众，拥有超群的经营能力。
虽然取得了非同寻常的成就和常人难以匹敌的业绩，但少年时的那个标签一直阴魂不散；你仍一再把自己看作那个注定平庸的9岁孩子。
成千上万的人都曾有过同样的故事。智力是天生的、某种与生俱来、无法更改或变化的东西，这种想法曾深植于传统观念之中长达100年的时间。
智商（IQ）测试仍然是决定教育等级、是否胜任工作和领导职位以及军队职责的主要依据。唯一没有随着时代与时俱进的就是智力的定义。而现在，这一切是该改变了。
大脑是人类最重要也是使用最普遍的器官，但它也被人们忽视得最严重。不要觉得自己大脑的功能和效能是无法改变的。你的大脑可以被改变，这取决于你自己。
一、记忆
在认知心理学上，将唤起记忆分为三种程度，分别是：还原，再认识，以及再构成。而记忆力又分为：感官记忆，短期记忆以及长期挤。
感官记忆，就像从车窗外看到的风景，所以过目即忘也是再正常不过的。而要记住它，就需要把它转换为短期记忆，下意识地给大脑增加这样的负荷。
一个小小的方法：我们在听会议的时候，不要用录音笔，而是用自己手头的笔，写下来。因为记笔记可以让信息在大脑中停留数十秒。这样就可以给大脑增加负荷，提高大脑的灵活性，从而转变成短期记忆。
在这里，提到另外一项训练：读书时每读三页之后，试着回忆一下这三页的内容。有意识地培养短期记忆力，可以让你的大脑，更灵活，从而更容易吸收知识。
记忆，从类型上来看，又分为趣味性记忆以及内涵记忆。内涵记忆是指事物的含义，与知识相关的，比如一些学术上的名词概念。而趣味性记忆相对就有意思多了，可以通过很多额外的东西进行联想变形。相比之下，趣味性概念能让我们感觉轻松，从而更容易把它转变成长期记忆。
举个例子，说道“天津”，我们可以想到一些关联性：比如天津位于北京的东南方，东临渤海，另外天津还有一个非常大的摩天轮，叫天津之眼，属于他城市的地标建筑……
有了这些关联性记忆，相信对天津这个城市会更加容易理解了。
那么有关记忆的长短，取决于哪里呢？实际上它就取决于是否和你自己相关联，比如说，同样一件事，如果它与你的利益相挂钩，那一定程度上可以增加你对这样这件事的注意力。
二、归纳力
大脑变混乱，会有三大原因：
1、没有或看不到目标；
2、没有一定的规则；
3、没有思维框架或框架重叠。
这个时候，大脑就会对整个信息处理混乱，无从下手，也因此我们就需要进行归纳。
说起真正的行动，首先我们要有一个清新舒爽的工作状态：比如先把书桌收拾得干净整洁；把最常用使用之物放在抽屉最接近手边的位置；然后试着丢掉三个月以上都没有用过的东西（事实证明三个月以上没有用过的，可能之后再用的几率就很少了）。
在整理的时候要保持心怀目标，才能达到最终让大脑清晰的状态。
三、理解力
其实“知道”和“理解”之间，隔着十万八千里，很多人可能并不知道理解意味着什么。而我们探讨的记忆和理解之间存在一个极大的共性，那就是，通过输出才能验证效果。
比如，想知道对方是否对你刚才说出的话理解了，就让对方复述一下你说的内容。如果对方能抓到重点，那就是理解状态，否则就属于“知道”。
理解，有两个标准：一、是否能够实践，二、是否能够说明。
曾经有一个经典的学习金字塔理论：从讲义-读书-视觉听觉-讲解-小组讨论-亲身体验-简单易懂的教授他人，最终，可以变为输出的能力，也就是说自己是最有效地掌握了知识。越善于输出理解力就越强。
比如下面两句话：
1.“这位帅气的老师的儿子，下个月要结婚。”
那么"帅气"的是老师还是儿子?
2."请转告客户联系我们，记得是明天。"
那么是转告客户“明天联系”我们，还是“明天”去转告客户？
因此，在传达或者聆听这类信息时，就要反述自己所理解的，或者和对方进行确认，才能保证真正是否理解。
四、专注力
人在做事的时候，如果进入专注状态，那么就会有以下这两种感觉：
1.忘却身体的流逝；
2.忘却身体的感觉。
也就是说，当你高度专注时，嘈杂声就会被隔绝在外；反之，如果你在意时间的流逝，总觉得时间过得太慢，周围声响太吵，身体这里痛那里痒……就说明你现在已经走神了，这个时候就需要提高专注力。
进入专注力，有两个条件，一、环境因素，二、时间制约。
比起嘈杂，相对安静的环境，无疑更利于专注的培养。
另外一个不可忽视的因素就是“时间”。很多时候我们都会感觉到，尤其在事情临近截止的时候，做事效率就会非常的高。
取自于这种自发的能动性，我们就需要把各个工作给自己定下明确的截止时间，让目标、时间做到清晰、具体。
五、发散力
发散力是一种“对于搭配方式的拓展和创新，以及独特的视角和见解”。那些与众不同、花样多变的人，可以说就是发展力丰富的人。
那么发散力，也可以培养吗？和专注力一样，这当然是可能的。
举一个小方法：我们可以用很多的名词相结合，然后再用这个组合词去拓展，大量的信息搭配和视角，就会成为你发散力的基石。
同时一点，留意你在生活中有哪些“不满的情绪”，比如遇到某种困境，你作为当事人，会有怎样的改善决策呢？这其实也是一种发散性的批判性思维。
有的时候，寻找不满、或者故意找茬，是可以挖掘发散力的练习。灵感不会从天而降，但它其实就隐藏在我们身边。当你怀有强烈的问题意识时，通过目的性的发散性思维，必然也可以得到一些额外的结果。
最后，利用前文所说，学习任何一门新知识后，及时输出。例如和他人谈论，书写，分享或录音，都是很好的方式，也能让你的知识体系更加牢固。当大脑冒出新点子时，一定要记住，抓住自己的灵感。
人的大脑结构并不是僵化，只要你愿意，当然是可以改造的。这就取决于每个人的使用习惯，日积月累，造成了差异。
你进行了一次智商测试，智力被测定处于“平均”水平。在9岁这个年纪，仅仅是一些语言就限定、抑制了你的潜力，你被贴上“中等”“不聪明”的标签。感觉如何？受限？灰心？绝望？
之后的许多年，这个标签一直萦绕于你的内心，担心自己成为一个失败者的感觉变得越来越强烈。
直到20岁的某一天，你意识到自己的智力绝对不是普通的——你实际上很聪明，甚至比身边的大多数同事都有能力。
又过了30年，你成为一个非常成功、创新的经理人，创造力出众，拥有超群的经营能力。
虽然取得了非同寻常的成就和常人难以匹敌的业绩，但少年时的那个标签一直阴魂不散；你仍一再把自己看作那个注定平庸的9岁孩子。
成千上万的人都曾有过同样的故事。智力是天生的、某种与生俱来、无法更改或变化的东西，这种想法曾深植于传统观念之中长达100年的时间。
智商（IQ）测试仍然是决定教育等级、是否胜任工作和领导职位以及军队职责的主要依据。唯一没有随着时代与时俱进的就是智力的定义。而现在，这一切是该改变了。
大脑是人类最重要也是使用最普遍的器官，但它也被人们忽视得最严重。不要觉得自己大脑的功能和效能是无法改变的。你的大脑可以被改变，这取决于你自己。
一、记忆
在认知心理学上，将唤起记忆分为三种程度，分别是：还原，再认识，以及再构成。而记忆力又分为：感官记忆，短期记忆以及长期挤。
感官记忆，就像从车窗外看到的风景，所以过目即忘也是再正常不过的。而要记住它，就需要把它转换为短期记忆，下意识地给大脑增加这样的负荷。
一个小小的方法：我们在听会议的时候，不要用录音笔，而是用自己手头的笔，写下来。因为记笔记可以让信息在大脑中停留数十秒。这样就可以给大脑增加负荷，提高大脑的灵活性，从而转变成短期记忆。
在这里，提到另外一项训练：读书时每读三页之后，试着回忆一下这三页的内容。有意识地培养短期记忆力，可以让你的大脑，更灵活，从而更容易吸收知识。
记忆，从类型上来看，又分为趣味性记忆以及内涵记忆。内涵记忆是指事物的含义，与知识相关的，比如一些学术上的名词概念。而趣味性记忆相对就有意思多了，可以通过很多额外的东西进行联想变形。相比之下，趣味性概念能让我们感觉轻松，从而更容易把它转变成长期记忆。
举个例子，说道“天津”，我们可以想到一些关联性：比如天津位于北京的东南方，东临渤海，另外天津还有一个非常大的摩天轮，叫天津之眼，属于他城市的地标建筑……
有了这些关联性记忆，相信对天津这个城市会更加容易理解了。
那么有关记忆的长短，取决于哪里呢？实际上它就取决于是否和你自己相关联，比如说，同样一件事，如果它与你的利益相挂钩，那一定程度上可以增加你对这样这件事的注意力。
二、归纳力
大脑变混乱，会有三大原因：
1、没有或看不到目标；
2、没有一定的规则；
3、没有思维框架或框架重叠。
这个时候，大脑就会对整个信息处理混乱，无从下手，也因此我们就需要进行归纳。
说起真正的行动，首先我们要有一个清新舒爽的工作状态：比如先把书桌收拾得干净整洁；把最常用使用之物放在抽屉最接近手边的位置；然后试着丢掉三个月以上都没有用过的东西（事实证明三个月以上没有用过的，可能之后再用的几率就很少了）。
在整理的时候要保持心怀目标，才能达到最终让大脑清晰的状态。
三、理解力
其实“知道”和“理解”之间，隔着十万八千里，很多人可能并不知道理解意味着什么。而我们探讨的记忆和理解之间存在一个极大的共性，那就是，通过输出才能验证效果。
比如，想知道对方是否对你刚才说出的话理解了，就让对方复述一下你说的内容。如果对方能抓到重点，那就是理解状态，否则就属于“知道”。
理解，有两个标准：一、是否能够实践，二、是否能够说明。
曾经有一个经典的学习金字塔理论：从讲义-读书-视觉听觉-讲解-小组讨论-亲身体验-简单易懂的教授他人，最终，可以变为输出的能力，也就是说自己是最有效地掌握了知识。越善于输出理解力就越强。
比如下面两句话：
1.“这位帅气的老师的儿子，下个月要结婚。”
那么"帅气"的是老师还是儿子?
2."请转告客户联系我们，记得是明天。"
那么是转告客户“明天联系”我们，还是“明天”去转告客户？
因此，在传达或者聆听这类信息时，就要反述自己所理解的，或者和对方进行确认，才能保证真正是否理解。
四、专注力
人在做事的时候，如果进入专注状态，那么就会有以下这两种感觉：
1.忘却身体的流逝；
2.忘却身体的感觉。
也就是说，当你高度专注时，嘈杂声就会被隔绝在外；反之，如果你在意时间的流逝，总觉得时间过得太慢，周围声响太吵，身体这里痛那里痒……就说明你现在已经走神了，这个时候就需要提高专注力。
进入专注力，有两个条件，一、环境因素，二、时间制约。
比起嘈杂，相对安静的环境，无疑更利于专注的培养。
另外一个不可忽视的因素就是“时间”。很多时候我们都会感觉到，尤其在事情临近截止的时候，做事效率就会非常的高。
取自于这种自发的能动性，我们就需要把各个工作给自己定下明确的截止时间，让目标、时间做到清晰、具体。
五、发散力
发散力是一种“对于搭配方式的拓展和创新，以及独特的视角和见解”。那些与众不同、花样多变的人，可以说就是发展力丰富的人。
那么发散力，也可以培养吗？和专注力一样，这当然是可能的。
举一个小方法：我们可以用很多的名词相结合，然后再用这个组合词去拓展，大量的信息搭配和视角，就会成为你发散力的基石。
同时一点，留意你在生活中有哪些“不满的情绪”，比如遇到某种困境，你作为当事人，会有怎样的改善决策呢？这其实也是一种发散性的批判性思维。
有的时候，寻找不满、或者故意找茬，是可以挖掘发散力的练习。灵感不会从天而降，但它其实就隐藏在我们身边。当你怀有强烈的问题意识时，通过目的性的发散性思维，必然也可以得到一些额外的结果。
最后，利用前文所说，学习任何一门新知识后，及时输出。例如和他人谈论，书写，分享或录音，都是很好的方式，也能让你的知识体系更加牢固。当大脑冒出新点子时，一定要记住，抓住自己的灵感。
人的大脑结构并不是僵化，只要你愿意，当然是可以改造的。这就取决于每个人的使用习惯，日积月累，造成了差异。
