最近发现猫式伸展和这个动作，做完之后是真舒服【强直性脊柱炎吧】_百度贴吧

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最近发现猫式伸展和这个动作，做完之后是真舒服

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最近发现猫式伸展和这个动作，做完之后是真舒服

送TA礼物

IP属地:河南

来自Android客户端1楼2020-01-11 23:18回复

有效果吗

IP属地:广西

来自Android客户端2楼2020-01-11 23:38

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我做腰背部有拉抻感觉做的半年了腰部肌肉软了不像以前那么硬

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2020-01-12 00:11

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硬了

IP属地:上海

来自iPhone客户端4楼2020-01-12 02:26

收起回复

拉伸都有效果

来自Android客户端5楼2020-01-12 07:33

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不错，我做不出来

IP属地:河北

来自Android客户端6楼2020-01-12 16:32

这图好性感

IP属地:贵州

来自Android客户端7楼2020-01-12 18:16

图一好像毛毛虫🐛

IP属地:天津

来自iPhone客户端8楼2020-01-12 19:10

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一会就试试

IP属地:天津

来自iPhone客户端9楼2020-01-12 19:13

今晚试试

IP属地:广东

来自Android客户端10楼2020-01-12 19:34

不行做不了，身上太硬，抻的肩膀子和胳膊生疼胸也贴不到地上。

IP属地:北京

来自Android客户端12楼2020-01-12 21:58

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现在做不了这么柔软的动作，平趴着都没趴过

IP属地:新疆

来自iPhone客户端13楼2020-02-17 00:23

有效果我每天锻炼也有这个动作感觉有点像撕裂脊柱或者后背的感觉

IP属地:上海

来自Android客户端14楼2020-02-17 03:39

手臂伸直跪在垫子上然后沉腰时候抬头弓腰时候低头试试我觉得这个动作挺好

IP属地:上海

来自Android客户端15楼2020-02-17 03:41

谢谢有效果

IP属地:河北

来自Android客户端16楼2020-02-17 11:36

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