戒色学习第一天
论过度的色情文化给国人带来的影响
这篇文章不长，主要是讲解当今色情文化泛滥对年轻人造成的影响，从中医的角度出发系统分析了邪淫的危害，并配上了很多有说服力的例子。
看完文章后，我总结了下文章的内容，主要有以下几点：
1.精的重要性
一滴精十滴血，**中含有大量人体所需的微量元素，如锌等，耗费**就等于白白浪费了这些宝贵的生命物质，耗费的精气需要很长的时间才能恢复。精是人体的奉生之本，造血之源，过度耗精会导致生命提前衰老。
2.精气亏损后的身体症状
腰膝酸软、关节疼痛、耳鸣、尿频、力量不足、耐力不足、怕冷、头晕、嗜睡、易流鼻血、慢性鼻炎、饥饿等，大家可以看看自己有多少匹配的。我匹配上的是尿频、耐力不足、头晕、嗜睡。
3.精气亏损导致智力和决心下降
原文作者，在这里举了很多例子，都很能说明问题，不过他对决心下降的具体成因没有做详细解释，我在这里做一些补充。sy导致的决心下降与我们的大脑密切相关，因为sy，看h导致我们的大脑分泌了过量的多巴胺，多巴胺是一种神经递质，可以给人带来快乐的感觉，它在大脑的奖赏机制中扮演着重要的角色。适度的多巴胺对人体是有益的，因为它会让我们去做有益于我们生存下去的事情，对于远古时期的人类来说就是繁衍。可是看h和sy导致了过量的多巴胺分泌，长期处于这种环境影响下，我们的多巴胺受体会受损，从而导致我们的兴奋阈值升高，所以我们开始寻找更多的h去看，甚至是一些非常变态的，不知道大家有没有这种感受，我是有这种感觉。兴奋阈值升高带来的后果就是很多你曾经喜欢的事物，现在突然不想去做了，因为这件事情能给你带来的多巴胺不足以满足你现在的需求，打个比方小时候父母给个10块钱，我们就会很开心，但现在再给你10块钱也许就没有小时候那么开心了。这一切可以修复，但需要很长的时间去慢慢恢复，期间你的大脑会为你合理化出许多理由，让你去破戒，我们必须要忍受住内心的挣扎，才能取得成功！
今日戒色情况总结：
今天上午起来的晚了点，戒色文章学习在中午补上了，明天争取早点起来，在早上最清醒的时候学习，效率也会更高。下午正常学习，然后4点多进行了锻炼，晚上开始先学习，后面花了点时间整理了今天的戒色笔记。今天下午的时候动了点不好的想法，但是我很快就断掉了，没有让他再继续发展下去，断念后面还得加强练习。下面我会贴上戒色文章的截图，大家可以看一看，写的还是很不错的