早晨起床后，有这5个习惯的人，恭喜身体比较健康，易长寿

2、起床后定时排便

定时排便有益肠道健康，清早定时排便，能将大量的毒素排出体外，让身体的内分泌环境更加干净，是很好的长寿习惯。而且中医上讲，早上5-7点，是大肠经当令的时间，这个时间段肠道蠕动比较活跃，排便比其他时间轻松，且排出的会更多些。所以，起床后定时排便，也是保养身体，让身体健康长寿的一件很重要的事情。
值得注意的是，排便习惯并不是一天形成的，每天固定时间到厕所蹲一下，慢慢就会养成定时排便的习惯了。

3、起床后按按头部

养生专家告诉我们，早上起来时适当按摩头部，可促进头部的血液流动，释放头部压力，让头部更快进入活跃的状态。另外，头部有非常多内脏的穴位，如果在早上适当用力按摩头部，可促进各种内脏的调节，保障内分泌的稳态，十分有助于延长寿命。

4、起床后转转手腕
转手腕这个动作，可以刺激到六条经脉，进而将刺激，传到全身各处，促进气血运行，打通血管，舒活经络，如果你能起床后转转手腕，是非常利于你健康长寿的。
怎么做呢？一般来说，双手手腕握拳，先由内向外转100下，再由外向内转100下；每日2次，每次尽量转的周全圆满一些。

5、对着镜子微笑
大家一定不要忽视这个简单的习惯，养生专家告诉我们，如果每天早上起床时，在镜子面前微笑，有助于改善一整天的心情，还能够提升自信，以饱满的生活激情面对每一天。每天保持好心情，还能够对抗各种外界的刺激，让自己的心情和身体都更健康，这也是健康长寿的秘诀。

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中4条，不完美