我腰好疼，6号。老爹住院全程1100公里。第一次开长途，开了

长时间开车如果坐姿不合适对腰椎间盘会造成损伤。调整靠背倾斜角度对腰有很大影响。坐着的时候，腰最费力，因为上身所有的力量都在腰上，所以，经常开车的人，学会把座椅调整到最佳舒适度非常重要。靠背调整遵循的原则大概是，汽车驾驶座的坐面和靠背大约倾斜100度（我都是调到120度），靠背中间的托腰尽量调得高一些。这样既能很好的护腰也能缓解驾驶员的驾驶疲劳。如果不能调节护腰就买个腰靠。再就是高速上开车一个半小时左右就要到服务区休息一会儿，活动活动。

买个腰靠完美解决你的问题

我从阿克苏到甘肃临夏2700公里，那天一天跑了20个小时睡了4个小时