常年长痘的女孩一定要看专治各种痘痘肌很多人反映，战痘多年依然

常年长痘的女孩一定要看专治各种痘痘肌
很多人反映，战痘多年依然满脸痘痘，怎么回事？🌝那是因为你没有了解每一种痘痘的原因，用普遍的方法对待每一种痘痘，所以你怎么治都治不好。
一般来说，我们的痘痘可以分为额头痘🍡眉心痘🍡太阳穴痘🍡发际线痘🍡鼻子痘🍡嘴周痘🍡腮边痘🍡脸颊痘🍡下巴痘9种。今天就来给大家科普下不同位置的痘痘出现的原因及普及办法喔(ღ˘⌣˘ღ)
🔮长痘期间怎么护肤？
1⃣适度清洁：大家都知道脸洗不干净容易长痘，所以很多痘痘肌就频繁洗脸，这也是不对的喔。
🥧每日洗脸2～3次即可。我都是早晚各一次，如果当天运动，就运动后再洗一次。🍭水温保持在32-40℃为宜，过热过冷都不行。🥜
2⃣做好保湿：谁都知道出油是长痘原因，其实缺水也是，长痘期间，除了要去油之外，一定要做好保湿工作，不然痘痘更加严重。🧘♀️
3⃣做好防晒：长痘会有疤痕，如果不做好防晒，日晒容易导致色素沉淀，留下很难看的疤痕。
4⃣使用祛痘产品：当痘痘特别严重时，千万不要让它自生自灭，建议及时使用祛痘产品缓解症状。🏜
🔮长痘期间怎么吃？
1⃣拒绝高糖食物：高糖食物会导致血糖升高，刺激胰岛素释放，进而导致痘痘的生成。不建议吃糖果，饮料，蛋糕等🥛
2⃣拒绝吃海鲜：海鲜属于腥发食物，不利于痘痘的消除和维护🦐
3⃣多吃含维生素A、B6的食物：含有维生素A的食品能够缓解皮肤汗腺，消除痘痘。而维生素B6能保持皮肤光滑湿润。含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。含维生素B6的食物有大豆，杂粮谷类，香蕉等。
4⃣多吃含锌的食物：锌可提供痘痘愈合所需的蛋白质。可以多吃鸡蛋、大豆、动物肝脏、瘦肉🥩等。
多吃清凉去热食物：多吃冬瓜、苦瓜、西红柿、梨、莲藕等。可以清火去热，有利于痘痘消炎。🍉
怎么祛痘，祛痘好物，有什么不懂哒可以随时私信呐