好呗呗近期收到很多宝妈提问关于宝宝缺锌的问题，很多家长都非常重视补充宝宝的微量元素，尤其是钙和铁元素，但往往家长却忽略了另一个同样很重要的元素——锌。锌对于宝宝的健康发育起着非常重要的作用，长期缺锌可能会导致宝宝出现偏食厌食、免疫力下降、生长迟缓等问题。
其实，锌一般存在于海产品或肉类食物中，家长可以在日常饮食中多添加这些食材，今天给家长们推荐一款鲜虾扇贝粥。
鲜虾扇贝粥：
参考月龄：8个月以上
原料：西兰花15g、鲜虾2只、扇贝1只、大米20g
制作方法：
1.将扇贝用清水浸泡后清洗干净煮熟，用勺子把扇贝丁剥下，然后剥下扇贝肉，把扇贝肉切碎；
2.将虾去皮，用牙签剔除虾线和虾筋，把虾肉切成丁后放入搅拌机中，打成泥状后加入少许清水，搅拌均匀；
3.西兰花用水焯一下捞出，切成碎末；
4.大米清洗干净后，放入锅中，加入适量清水，大火熬开后转小火煮熟；
5.将虾泥、扇贝丁和西兰花放入粥中；
6.煮7-10分钟左右，即可出锅。
功效：西兰花含有丰富的蛋白质、维生素C和胡萝卜素等，虾和扇贝富含蛋白质、锌、钙等微量元素，多喝这款粥，有助于宝宝消化，促进大脑发育。